Stufato di ceci e verdure con pasta curry rossa

Ingredienti per 2

Per la pasta di curry rosso

  • 2 scalogni
  • Un pezzo di galanga o zenzero da circa 40 g
  • ½ cucchiaio di semi di coriandolo
  • ½ cucchiaio di semi di cumino
  • 1/3 di cucchiaio di pasta di gamberetti
  • Una punta di cucchiaino di sale
  • Una stecca di lemongrass
  • 2 foglie di kaffir lime o una scorza di un lime
  • 2 gambi o radici di coriandolo o un cucchiaino di semi
  • 2-3 spicchi d’aglio
  • Un pezzo di curcuma da 15 g
  • 2-5 peperoncini rossi freschi oppure ammollati e senza semi

  • 40 g di pasta di curry rosso
  • 200 g di ceci o altri legumi già cotti o altre proteine
  • 200 g di zucca o verdure a scelta
  • 100 g di verdure a foglia verde a scelta
  • 300 g di acqua o brodo vegetale
  • Una piccola stecca di lemongrass fresco o scorza di mezzo limone

Procedimento

  1. Prepariamo la pasta di curry rossa: peliamo gli scalogni e tagliamo a pezzi. Tagliamo anche la galanga o zenzero e mettiamo in un cutter insieme a semi di coriandolo e cumino, pasta di gamberetti e sale.
  2. Rimuoviamo la parte fibrosa dalle foglie di kaffir lime, schiacciamo e tagliuzziamo la citronella, sbucciamo l’aglio, la curcuma e tritiamo gambi/radici di coriandolo.
  3. Tagliamo i peperoncini a pezzi, mettiamo tutto insieme nel mixer.
  4. Frulliamo per qualche minuto, per rendere una crema abbastanza densa e rossa. Se necessario aggiungiamo un goccio di olio oppure acqua.
  5. Usiamo subito o conserviamo come spiegato nella teoria.
  6. Tagliamo le verdure per il piatto finito a cubetti regolari, non troppo grandi.
  7. Prepariamo anche legumi cotti ed eventuali verdure a foglia verde.
  8. Scaldiamo una pentola o wok, aggiungiamo un goccio di olio e poi la pasta. La tostiamo per un paio di minuti.
  9. Aggiungiamo ceci e verdure, mescoliamo bene e lasciamo tostare per un paio di minuti.
  10. Copriamo con l’acqua o il latte di cocco. Aggiungiamo il lemongrass e un po’ di salsa di soia per dare sapore. Copriamo e cuociamo per circa 20 minuti.
  11. Togliamo il coperchio e facciamo asciugare un po’ la salsa.
  12. Rimuoviamo il lemongrass, aggiungiamo le verdure a foglia verde, mescoliamo.
  13. Serviamo così o associamo a riso, cereali, pane..

Per una versione più delicata e dolce del curry usa un peperone e mezzo peperoncino (li sostituisci a tutti i peperoncini), otterrai comunque una pasta rossa saporita ma non così piccante.

 

Sul corso trovi anche un esempio di curry giallo, curry verde, curry leggero, arancione e Massaman!

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