Scarola grigliata con salsa yogurt
Ingredienti per 2
- Una insalata scarola o, in alternativa, lattuga romana
- 100 g di yogurt bianco non zuccherato
- Succo di mezzo limone o lime
- Un mazzetto di cipollina e uno di basilico
- Olio evo, sale, zucchero q.b.
- Semi a piacere q.b.
Procedimento
- Laviamo la scarola con cura, aprendola bene per eliminare la terra.
- La dividiamo a metà col coltello, tenendo il gambo attaccato, poi di nuovo a metà (ricaviamo dei quarti di scarola con gambo).
- Oliamo, saliamo e massaggiamo per coprire completamente.
- Scaldiamo una griglia o piastra, quando ben calda aggiungiamo la scarola, stendendola bene affinché si piastri un po’ su tutte le foglie.
Serviranno 2-3 minuti per lato, per una massimo di cottura di 10 minuti (non andate oltre altrimenti sembrerà erba cotta).
- Intanto prepariamo la salsa: in un contenitore misceliamo yogurt, succo di limone e scorza a piacere, erba cipollina e basilico tritati, un bel pizzico di sale e uno di zucchero. Un giro generoso d’olio ed emulsioniamo.
- Pronta la scarola la mettiamo in una ciotola, copriamo con coperchio e lasciamo riposare per 5 minuti.
- Impiattiamo la scarola, coliamo sopra abbondante salsa yogurt e completiamo a piacere con semi o erbe fresche.
La stessa ricetta viene benissimo con l’insalata belga e il radicchio!
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