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Scarola grigliata con salsa yogurt

Ingredienti per 2

  • Una insalata scarola o, in alternativa, lattuga romana
  • 100 g di yogurt bianco non zuccherato
  • Succo di mezzo limone o lime
  • Un mazzetto di cipollina e uno di basilico
  • Olio evo, sale, zucchero q.b.
  • Semi a piacere q.b.

Procedimento

  1. Laviamo la scarola con cura, aprendola bene per eliminare la terra.

  2. La dividiamo a metà col coltello, tenendo il gambo attaccato, poi di nuovo a metà (ricaviamo dei quarti di scarola con gambo).

  3. Oliamo, saliamo e massaggiamo per coprire completamente.

 

  1. Scaldiamo una griglia o piastra, quando ben calda aggiungiamo la scarola, stendendola bene affinché si piastri un po’ su tutte le foglie.

Serviranno 2-3 minuti per lato, per una massimo di cottura di 10 minuti (non andate oltre altrimenti sembrerà erba cotta).

 

  1. Intanto prepariamo la salsa: in un contenitore misceliamo yogurt, succo di limone e scorza a piacere, erba cipollina e basilico tritati, un bel pizzico di sale e uno di zucchero. Un giro generoso d’olio ed emulsioniamo.

 

  1. Pronta la scarola la mettiamo in una ciotola, copriamo con coperchio e lasciamo riposare per 5 minuti.

 

  1. Impiattiamo la scarola, coliamo sopra abbondante salsa yogurt e completiamo a piacere con semi o erbe fresche.

 

La stessa ricetta viene benissimo con l’insalata belga e il radicchio!

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Hai domande o problemi? Scrivimi: info@carlottalolli.com

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