Biscotti al cioccolato e tahina Ingredienti per 20 biscotti circa Per 20 biscotti circa70 g di olio di cocco o di semi o di sesamo100 g di tahina (pasta di sesamo pura, al 100% sesamo)110 g di zucchero grezzo o bianco30 g di cacao amaro180 g di farina per dolci, tipo 04 g di lievito per dolci1 uovo (sostituibile, solo in questo caso, con mezza banana schiacciata)100 g di cioccolato fondente a scaglie, facoltativoUn cucchiaio di estratto di vaniglia, facoltativoUn cucchiaino di spezie in polvere a scelta (es. cannella, cardamomo, pain d’epices, noce moscata, ..)
Procedimento ProcedimentoUnisci la tahina all’olio ed emulsiona bene.Aggiungi uovo e zucchero, amalgama.Aggiungi anche lievito, cacao, spezie, cioccolato tritato e mescola.Infine, aggiungi la farina e amalgama il composto, senza mescolare troppo.Forma delle palline con le mani o il porzionatore per gelato, arrotola leggermente e metti su una teglia con carta da forno.Puoi far riposare qualche ora in frigo (anche una notte) e cuocere.Cuoci a 165°C statico per 15 minuti se li vuoi morbidini o 20 minuti se li vuoi croccantini.Conserva in dispensa per un paio di mesi (se durano).
Ciambella con infuso di ibisco, zucchero al cardamomo e spezie Ingredienti per uno stampo tondo a ciambella da 24 cm 250 g di uova (circa 5) a temperatura ambiente100 g di zucchero semolato o velo100 g di zucchero al cardamomo o alla vaniglia (secondo ricetta del corso)100 g di Karkadè (infuso di ibisco) oppure altro infuso a tua scelta o latte100 g di olio extra vergine di oliva250 g di farina di grano tenero tipo 012 g di lievito per dolciUn cucchiaio di spezie a scelta, tipo pain d’epicés, cannella, fava tonka o anche pasta/estratto di vanigliaUn cucchiaino di zucchero al cardamomo
Procedimento Unisci infuso e olio in una caraffa.Monta le uova con lo zucchero, finché diventano molto spumose e gonfie. Montale bene, non poco, altrimenti la torta non crescerà.Mescolando a mano, aggiungi i liquidi e le polveri (farina, lievito, spezie) setacciate, alternando i due composti. Mescola con un lecca pentole dal basso verso l’alto, senza smontare il composto.Versa il composto in uno stampo da ciambella oliato e infarinato.Cuoci a 180°C statico per 35-40 minuti o finché infilzando con lo stecchino esce completamente pulito.Puoi servire con gelato, crema o panna montata, sarà speciale!
Liquido base per sott'aceti sicuri Ingredienti per un barattolo da circa 250 g 250 g di aceto di vino o di mele o altro, con acidità minima al 5%250 g di acqua30 g di erbe e/o spezie aromaticheFacoltativi: 50 g di zucchero a scelta, 8 g di sale
Procedimento Miscela acqua, aceto e spezie. Aggiungi se vuoi sale e zucchero.Porta a bollore sul fuoco.Aggiungi le spezie intere o a pezzetti, le erbe fresche (meglio se gambi) o secche.Fai raffreddare e conserva in frigo per massimo 10 giorni, oppure congela o usa.
Zenzero sott'aceto Ingredienti per un barattolo da circa 500 g 125 g di aceto di vino o di mele o altro, con acidità minima al 5%125 g di acqua30 g di zucchero3 g di sale5 g di pepe rosa4 bacche di cardamomoUn cucchiaino di semi di aneto200 g di zenzero fresco
Procedimento Metti in una pentola acqua, zucchero, sale e aceto.Porta a bollore sul fuoco.Lava e monda lo zenzero, pelalo e taglialo a fettine di circa 3-4 mm.Aggiungi le spezie intere, schiacciate, al liquido sott’aceto, poi metti anche lo zenzero e cuocilo per 4-5 minuti. Non deve cuocersi completamente ma non deve rimanere troppo duro.Finita la cottura versa tutto in un barattolo con chiusura ermetica e chiudi subito.Capovolgi e attendi si raffreddi. Puoi usare questo sott'aceto in qualsiasi insalata, coi formaggi, sopra alle zuppe!
Torta di carote e cardamomo Ingredienti per uno stampo ciambella da 24 cm 130 g di olio extravergine d’oliva o di semi di girasole100 g di zucchero di canna70 g di zucchero semolato2 bacche di cardamomo o altre spezie a scelta180 g di carote crude (3-4)150 g di uova (circa 3)250 g di farina di grano tenero tipo 0, debole (per dolci) oppure farina senza glutine8 g di lievito per dolci
Procedimento Mettiamo nel frullatore le carote pelate, insieme a olio, zuccheri e semi di cardamomo (l’interno delle bacche oppure una punta di cucchiaino di polvere).Frulliamo per alcuni minuti per ottenere un composto liscio, senza pezzi grossolaniAggiungiamo le uova e frulliamo ulteriormente.Infine, aggiungiamo le polveri e frulliamo a media velocità per 30 secondi.Versiamo il composto nello stampo, precedentemente unto e infarinato.Cuoci a 165°C per 40-45 minuti o fino a "prova stecchino" superata.Sforniamo e capovolgiamo a raffreddare su una gratella. Raccomandata una spolverata di zucchero, magari aromatizzato con spezie a piacere.Al posto del cardamomo puoi usare esempio cannella, fava tonka grattugiata o anche noce moscata.
Mazzancolle grigliate con sommacco e arancia
Ingredienti per 2 persone 12 mazzancolle fresche o congelateSucco e scorza di due aranceUn cucchiaio di sommacco oppure altra spezia a scelta o scorza di limoneUn goccio di vino biancoSale, pepe, olio evo q.b.
Procedimento Prepariamo le mazzancolle: eliminiamo testa e carapace ma lasciamo la coda. Rimuoviamo anche l’intestino. Infilziamoli per la lunghezza con spiedi di bambù, per tenerli belli dritti. Peliamo un’arancia col pelapatate e tagliamo ogni scorza a striscioline sottili. Teniamo da parte, coperte. In un barattolo prepariamo il condimento: misceliamo succo e scorza di arancia, mezzo cucchiaino di sale, due-tre cucchiai di olio e un cucchiaino di sommacco o altra spezia a piacere. Emulsioniamo e teniamo da parte.Scaldiamo la griglia o piastra ben bene. Quando calda aggiungiamo le mazzancolle con ordine.Cuociamo per uno/due minuti per lato. Togliamo dalla piastra, mettiamo in una pirofila e irroriamo con qualche cucchiaio di salsa all'arancia. Deglassiamo (sfumiamo) la piastra o padella calda con un goccio di vino (o va bene acqua o altro succo d'arancia), poi versiamo tutto sulle mazzancolle.Se usi una griglia aperta (tipo bbq) salterai questo passaggio e non metterai il goccio di vino.Serviamo le mazzancolle con l’emulsione di arancia, le scorzette di arancia e il succo di deglassatura della padella.
Decotto allo zenzero Ingredienti per 2 300 g di acqua50 g di bucce di zenzero o zenzero fresco
Procedimento Unisci acqua e bucce ben lavate in una pentola.Porta a bollore e fai bollire per 5-10 minuti.Filtra, dividendo decotto dalle bucce (puoi usarle per fare la pasta di zenzero).Servi o versa il decotto negli stampi per il congelamento.
Infuso base Ingredienti per 2 300 g di acqua o latte o succo di frutta o altro liquido a scelta30 g di spezie o erbe a scelta
Procedimento Se usi erbe o spezie fresche, lavale accuratamente e asciugale. Se usi erbe o spezie secche, puoi tostarle oppure no.Porta l’acqua tra gli 80 e i 100°C, con il bollitore, microonde o sui fornelli.Versa sulle spezie ed erbe oppure inseriscile in un infusore e mettile nel liquido.Lascia in infusione per un minimo di 3 minuti, fino a 10 per erbe e fiori. Per le spezie puoi fare infusioni anche di qualche ora.
Chilli oil cinese
Ingredienti per vasetto da 250 g 150 g di olio di semi oppure olio di oliva o cocco oppure burro chiarificato1 scalognoUn pezzetto di zenzero da circa 20 gUno spicchio d’aglioUn cipollotto piccoloUn peperoncino secco o fresco30 g di salsa di soia, facoltativa
Procedimento Trita aglio, scalogno e zenzero.Scalda l’olio in un pentolino fino a 150°C.Aggiungi all’olio aglio e scalogno tritati, friggili per alcuni minuti a fiamma media.Aggiungi il cipollotto e fallo asciugare un pochino.Unisci il peperoncino secco (se fresco uniscilo prima col cipollotto).Dopo pochi minuti, togli dal fuoco e aggiungi la salsa di soia.Mescola e conserva.
Chilli oil cinese - variante con spezie Ingredienti per un vasetto da 250 g 150 g di olio di semi oppure olio di oliva o cocco oppure burro chiarificato1 scalognoUn pezzetto di zenzero da circa 20 gUno spicchio d’aglioUn cipollotto piccoloUn peperoncino secco o fresco30 g di salsa di soia, facoltativaUn pezzo di anice stellatoUna stecca di cannella5 chiodi di garofanoUn pezzetto di radice di liquirizia (circa 1 cm) oppure mezzo cucchiaino
Procedimento Stesso procedimento dell’olio cinese aromatico ma aggiungi in frittura anche le spezie intere, insieme al peperoncino e friggi velocemente.Procedi come indicato sopra.
Pesce alla vaniglia alla mauriziana
https://carlottalolli.com/wp-content/uploads/2024/08/Pesce-Van.mp4
Ricetta dal mio corso Scegliere, pulire e cucinare il pesce
Ingredienti
per circa 2 persone 250 g di pesce a scelta (es. Triglia, scorfano, gallinella..)100 g di panna fresca oppure panna di cocco, non zuccherateSemi di 1/3 di bacca di vanigliaSale, pepe in grani, olio di semi q.b.Uno scalogno oppure una cipolla
Procedimento
Scaldiamo una padella con un filo di olio di semi.Quando calda aggiungiamo lo scalogno o cipolla, a metà oppure tagliati a pezzetti.Aggiungiamo poi il pesce, con la pelle rivolta verso la padella, e facciamo rosolare per 2-3 minuti.Sfumiamo con un goccio di vino (facoltativo) e poi copriamo con la panna. Aggiungiamo anche vaniglia e 3-4 grani di pepe.A piacere si possono aggiungere anche altre spezie o erbe.Lasciamo cuocere dolcemente per 3-4 minuti col coperchio.Serviamo con una bella macinata di sale e pepe.Vai all'area ricette BASI (disponibile per chi ha il pacchetto BASE) o area ricette PIATTI (disponibile per chi ha il pacchetto SUPER) da qui.
Risotto thai fusion con nasello Ingredienti per 2 persone Un pezzo di zenzero (circa 30g)Uno scalognoUn cipollotto con il gambo verdeUn lime con scorza edibile (oppure un lime e mezzo limone)Un peperoncino verde o rosso140 g di riso Carnaroli o ArborioOlio evo o di semi, sale fino, pepe nero q.b.Un bicchiere di vino bianco seccoUn nasello da circa 500g120 g di latte di cocco (non zuccherato e non bevanda di cocco, latte di cocco!)
Procedimento Prepariamo il brodo: riempiamo un pentolino di acqua, aggiungiamo gambo del cipollotto, scalogno, zenzero e polpa di lime. Possiamo aggiungere anche del peperoncino a piacere e degli scarti di pesce (es. teste e lische del nasello).Cuociamo per 30 minuti poi filtriamo.Per la cottura del riso: tostiamo il riso in una casseruola capiente finché caldo, sfumiamo col vino. Possiamo aggiungere dello scalogno tritato a questo punto (facoltativo).Cuociamo aggiungendo pochi di mestoli di brodo alla volta, dopo circa 15-16 minuti dovrebbe essere pronto.Verso metà cottura cuociamo il nasello: scaldiamo una padella con olio aglio e peperoncino. Mettiamo i filetti dal lato della pelle e cuociamo per 4-5 minuti senza girare, con coperchio, poi giriamo e finiamo la cottura per 1 minuto.Mantechiamo il riso con pepe macinato, succo di lime e scorza (o di limone), latte di cocco e sale.Impiattiamo il riso e disponiamo sopra i filetti di nasello, peperoncino e cipollotto.
Burro alle erbe
Ingredienti per 250 g (10 porzioni) 100 g di erbe fresche a scelta150 g di burro di qualità, anche vegetaleUn pizzico di sale
Procedimento Lava e asciuga le erbe, togli i gambi e tieni le foglie.Metti in un cutter col burro e sale.Frulla per pochi minuti, per ottenere una crema di burro bella verde e omogenea.Trasferisci in contenitori monoporzione oppure su un foglio di pellicola alimentare, arrotola e metti in frigo.
Burro alle spezie
Ingredienti per 250 g (10 porzioni) 20-30 g di spezie in polvere, pure o mix (es. Shichimi togarashi, curry..)230 g di burro di qualità, anche vegetaleSale facoltativo
Procedimento Mescola il burro con la polvere di spezie in una ciotola.Trasferisci in contenitori monoporzione oppure su un foglio di pellicola alimentare, arrotola e metti in frigo.
Olio all'aglio
Ingredienti per una bottiglia da 250 g 250 g di olio extravergine d’olivaUna testa d’aglio o due
Procedimento Pulisci l’aglio, sgusciando gli spicchi.Mettili in una pentola che possa andare in forno (o pirofila) e copri completamente con l’olio.Cuoci a 120-140°C statico per un tempo variabile da 30 minuti a un'ora: gli spicchi devono ammorbidirsi, colorarsi ma non bruciarsi.In alternativa, cuoci in slow cooker con funzione MEDIUM per 4 orette.Finita la cottura dividi spicchi e olio, i primi li puoi usare per fare la crema o pasta d’aglio (trovi la ricetta nel corso) o mangiarli. L’olio potrai metterlo in un contenitore per la conservazione.
Pasta d'aglio
Ingredienti per 6/8 porzioni 3 teste d’aglio40 g di olio a sceltaFacoltativi: 5 g di sale e/o 10 g di aceto a scelta
Procedimento Taglia la testa all’aglio (calotta) per scoprire gli spicchi.Avvolgi con stagnola per creare un cartoccio e metti in una pentola/teglia per la cottura in forno.Cuoci a 150-160°C per 40 minuti, un'ora circa (gli spicchi devono essere belli morbidi).Frulla gli spicchi, senza bucce, con olio ed eventuali sale-aceto.Quando bella liscia e omogenea puoi trasferire in un contenitore per la conservazione o stampi monoporzione. Puoi cuocere gli spicchi anche in olio a 120-140°C per un’ora in forno o in slow cooker, seguendo le indicazioni che ti ho dato per l’olio all’aglio.
Olio alle erbe espresso Ingredienti per una bottiglia da 250g 230 g di olio extravergine d’oliva30 g di erbe e spezie essiccate oppure 60 g di erbe o spezie fresche Procedimento Taglia le erbe o spezie fresche a pezzetti.Miscela le erbe e le spezie con l’olio, agitando per qualche minuto.Conserva fuori frigo o, anche meglio, in frigo. Per una versione più sicura:tosta le spezie secche in padella per qualche minuto, prima di aggiungerle all’olio;cuoci le versioni fresche (precottura in acqua) oppure acidificale per 24 h. Alcune idee per questo tipo di olio espresso:Sesamo e ZaatarSommaco e timoDragoncello e scalogno seccoAglio, zenzero e peperoncino
Olio alle erbe sicuro
Ingredienti per una bottiglina da 250 g 200 g di olio extravergine d’oliva60 g di erbe fresche a scelta
Procedimento Prepara una pentola con acqua calda salata e porta a bollore. Prepara anche una ciotola con acqua e ghiaccio.Lava e monda le erbe, dividendo foglie e gambi (vanno usati divisi).Quando l’acqua bolle sbollenta per pochi secondi le foglie, massimo 30-40, poi scola e metti in acqua e ghiaccio.I gambi puoi sbianchirli anche per 1-2 minuti.Strizza le erbe dall’acqua, metti in un frullatore.Aggiungi l’olio.Frulla per pochi minuti, fino a ottenere un composto omogeneo e bello verde.Filtra con colino a maglia fine e/o panno etamina. Trasferisci in un contenitore per la conservazione.
Olio alle erbe a bassa temperatura Ingredienti per una bottiglia da 250 g 250 g di olio extravergine d’oliva o altro80 g di erbe a scelta, fresche Procedimento Lava e monda le erbe o gli aromi. Nel secondo caso, tagliali a pezzetti.Inserisci in una busta per il sottovuoto, aggiungi l’olio e metti completamente sottovuoto.Cuoci in bagno termostatico (vasca con Roner) a 65°C per 2-3 ore oppure a 84°C per 40 minuti.In alternativa, metti tutto in slow cooker e cuoci con funzione LOW per 8 ore almeno.Filtra e conserva l’olio in un contenitore pulito.
Olio al peperoncino semplice
Ingredienti
per una bottiglina da circa 250 g210 g di olio extravergine d’oliva40 g di peperoncini freschi
Procedimento
Taglia i peperoncini a pezzetti, con le opportune cautele.Metti in una pentola con acqua a coprirli.Porta a bollore e fai cuocere per 10-15 minuti.Frulla con l’olio fino a una consistenza abbastanza liscia e omogenea.Filtra bene, con colino a maglia fine e/o panno etamina. Puoi filtrare anche una seconda volta.Trasferisci in un contenitore per la conservazione in frigo.
Olio al peperoncino sicuro, ricetta speciale
https://carlottalolli.com/wp-content/uploads/2025/03/Olio-Al-Peperoncino-Sicuro.mp4
Ingredienti
per una bottiglina da circa 250 g2-3 peperoncini secchi o freschi, con o senza semi30 g di aceto di mele o vinoUn cucchiaino di zuccheroUn cucchiaio di concentrato di pomodoro180 g di olio extra vergine d’oliva, di sesamo o altro a tua scelta
Procedimento
Ammolla i peperoncini se secchi, tagliali se freschi.Metti in un pentolino tutti gli ingredienti tranne l’olio.Fai cuocere per 10 minuti: i peperoncini dovranno ammorbidirsi e il liquido concentrarsi.Aggiungi il concentrato di pomodoro, fai cuocere per 1-2 minuti.Togli dal fuoco, aggiungi l’olio e frulla tutto.Trasferisci in un contenitore per la conservazione.
Olio allo zenzero
Ingredienti per un vasetto da 250 g 210 g di olio extravergine d’oliva40 g di bucce di zenzero (le ricavi da un bel pezzo di zenzero, da 200-300 g) Procedimento Pela lo zenzero per ricavare le bucce, lo zenzero puoi usarlo per altre ricette.Sciacqua bene poi metti in una pentola con acqua.Porta a bollore e fai cuocere per 10-15 minuti.Frulla con l’olio fino a una consistenza abbastanza liscia e omogenea.Filtra bene, con colino a maglia fine e/o panno etamina. Puoi filtrare anche una seconda volta.Trasferisci in un contenitore per la conservazione in frigo. Puoi usare anche la parte “buona” dello zenzero per la ricetta.
Pasta di zenzero
Ingredienti per un vasetto da circa 150 g 50 g di olio extravergine d’oliva150 g di bucce di zenzero (le ricavi da un bel pezzo di zenzero, da 200-300 g) oppure peperoncini freschi
Procedimento Pela lo zenzero per ricavare le bucce, lo zenzero puoi usarlo per altre ricette.Sciacqua bene poi metti in una pentola con acqua.Porta a bollore e fai cuocere per 10-15 minuti.Frulla con l’olio fino a una consistenza abbastanza liscia e omogenea.Filtra bene, con colino a maglia fine e/o panno etamina. Separa la pasta dall’olio (che puoi usare e conservare).Trasferisci la pasta in un contenitore per la conservazione in frigo oppure in stampi monoporzione.Puoi usare anche la parte “buona” dello zenzero per la ricetta e puoi anche frullare le bucce da sole, senza olio. Sarà un po’ più complicato ma è comunque fattibile.
Aceto aromatizzato Ingredienti per 250 g 250 g di aceto di vino o di mele o altro a scelta30 g di erbe fresche o spezie frescheOppure 10 g di erbe secche o fresche
Procedimento Se usi erbe o spezie fresche, lavale accuratamente e asciugale. Se usi erbe o spezie secche, puoi tostarle oppure no.Prendi un contenitore pulito e inserisci l'erba o la spezia. Copri completamente l'erba o la spezia con aceto. Assicurati che l'erba o la spezia siano completamente immerse nell'aceto. Se necessario, utilizza una griglia, una retina o degli stuzzicadenti per tenerle sotto il liquido.Chiudi il contenitore, metti in frigo e lascia in infusione per 4-5 giorni, al più fino a una settimana, se usi erbe o spezie fresche. Per le erbe o spezie secche, puoi prolungare il tempo di infusione.Rimuovi la materia prima fresca. Se necessario, filtra l'aceto.Conserva l'aceto aromatizzato in un luogo fresco e asciutto, preferibilmente in frigorifero, per una conservazione ottimale. Alcune idee per i tuoi acetiAceto al basilico o all’origano o alla salviaAceto all’aglio, al peperoncinoAceto al berberè o alla paprika
Zucchero senza sprechi al cardamomo o vaniglia
Ingredienti per 250 g 240 g di zucchero a scelta10 g di baccelli di vaniglia secchi oppure gusci di cardamomo Procedimento Tosta o essicca gli scarti per assicurarti siano secchi, basteranno 10 minuti a 150°C in forno ventilato.Fai intiepidire poi frulla con lo zucchero.Trasferisci in un contenitore per la conservazione.Puoi usarlo anche in sostituzione completa allo zucchero nei dolci e nei salati. Provalo nei miei kanelbulle!
Zucchero peperoncino e limone Ingredienti per 250 235 g di zucchero a velo5 g di polvere di peperoncino fine10 g di scorza di limone Procedimento Miscela tutti gli ingredienti.Metti in un contenitore per la conservazione.Usa per condire le macedonie di frutta, nei dolci come fosse una polvere di spezie o anche nelle pietanze salate, soprattutto per marinare.
Zucchero per vin brulè
Ingredienti per 250 235 g di zucchero a scelta5 g di scorza essiccata di arancia e/o limone10 g di spezie intere di cui 3 g di anice stellato, 4 g di cannella e 2 g di chiodi di garofano Procedimento Scegli se tostare le spezie oppure no.Macina col macina spezie o mortaio.Aggiungi lo zucchero e amalgama bene, macinando un po’.Trasferisci in un contenitore per la conservazione. Per il vin bruléMetti a scaldare 1 litro di vino rosso non troppo tannico (es. Sangiovese, Merlot, ecc..).Aggiungi dagli 80 ai 150 g di zucchero aromatizzato, in base a quanto lo vuoi dolce. Se vuoi aggiungi anche altre spezie e delle fettine di mela.Fai bollire per 10 minuti poi servi, filtrando oppure no. Tip BONUS: servilo con mirtilli rossi e mandorle all’interno (versione Glogg, il vin brulè scandinavo)
Miele aromatizzato espresso Ingredienti per 250 g 230 g di miele a scelta o sciroppo d'acero-agave20 g di erbe o spezie a scelta, fresche o secche Procedimento Miscela miele e spezie con un cucchiaio.Conserva in dispensa ma consuma entro una settimana.
Miele aromatizzato, conservazione lunga Ingredienti per 250 g 230 g di miele a scelta o sciroppo d'acero-agave20 g di erbe o spezie a scelta, secche Procedimento Tosta le spezie e fai raffreddare per qualche minuto.Unisci miele e spezie/erbe, trasferisci in un contenitore per la conservazione, ben pulito. Chiudi con il tappo.Conserva in dispensa per massimo 6 mesi, controlla sempre non si formino macchie, colori strani e muffe. Se il miele fa le bolle o pizzica non consumare.
Sciroppo base
Ingredienti per 250 g 125 g di acqua125 g di zucchero10-30 g di spezie o erbe secche oppure 80 g fresche Procedimento Miscela acqua e zucchero, metti in un pentolino sul fuoco e porta a bollore;Aggiungi le erbe e spezie scelte, spezzettate;Lascia in infusione da 10 minuti fino a 3-4 ore. Puoi anche mettere sottovuoto l’infuso con le spezie.Se diminuisci lo zucchero la conservazione diventa più breve, se lo aumenti si allunga. Per una lunga conservazione in frigo puoi optare per un 150 g di zucchero e 100 g di acqua, poi allungherai con altri liquidi al bisogno (Es. prepari una bevanda, aggiungendo altri 500 g di acqua o succo così lo zucchero è più diluito).
Pasta agli agrumi
Ingredienti per circa 340 g (10-20 usi) 120 g di bucce di arancia o mandarino o altri agrumi (scorza e parte bianca)100 g di succo di agrumi o acqua120 g di zucchero [dose minima raccomandata per la conservazione prolungata]
Procedimento Taglia le bucce di agrume a pezzetti più o meno grandi (più sono piccoli meno tempo serve per la cottura).Sbianchisci le bucce in acqua: le metti in una pentola, copri con acqua e porta a bollore. Puoi scolare e usare subito, altrimenti ripeti lo stesso procedimento altre due volte.Decidi quante volte farlo in base a quanto sono amare le bucce: assaggia e se le senti amare sbianchisci ancora.Bucce sbianchite, aggiungile a zucchero e succo/acqua in una pentola.Fai cuocere per 30-40 minuti.Frulla tutto, rendi più liscia possibile.Trasferisci in vasetti o stampi monoporzione da trasferire in freezer.Se vuoi conservare fuori frigo devi pastorizzare in acqua i vasetti chiusi.In pratica:metti i barattoli chiusi in una pentola, coprili di acqua fino a 1 cm sopra al tappo e porta a bollore.Conta 30 minuti dal bollore, spegni.Scola, capovolgi e fai raffreddare.
Emulsione aromatica
Ingredienti per 160 g (8-15 usi) 15 g di scorza d’arancia secca10 g polvere di vaniglia essiccata60 g di miele70 g di pasta di arancia10 g di Marsala o Rhum, facoltativi Procedimento ProcedimentoFrulla vaniglia e scorza d’arancia secche per ottenere una polvere.Aggiungi la pasta di arancia, il miele e il Marsala.Frulla per rendere omogenea.Trasferisci nei contenitori per la conservazione.Puoi usarne uno-due cucchiai nei dolci come torte, muffin, crostate (ripieni), nelle creme o nei grandi lievitati.Prova anche la pasta di vaniglia ti piace questa spezia 🙂
Pasta di vaniglia
Ingredienti per 250 g (12-14 porzioni) 125 g di acqua125 g di zucchero semolato o canna o grezzo10 g di vaniglia intera o solo semi o solo baccelli
Procedimento Metti acqua e zucchero in un pentolino, porta a bollore e fai bollire per 10-15 minuti per ridurre bene.Intanto incidi i baccelli e separali dalla polpa. Taglia i baccelli.Raggiunto i 100°C o quando si saranno formate bolle grandi e la miscela di acqua e zucchero si sarà ridotta, aggiungi la vaniglia.Lascia in infusione per 5 minuti, a fuoco spento.Frulla tutto fino alla consistenza desiderata.Trasferisci in un barattolo pulito, chiudi e capovolgi.L’alternativa, se non vuoi fare lo sciroppo, usa 250 g di sciroppo di glucosio. Lo scaldi leggermente, aggiungi la vaniglia e frulli bene. Prova anche l'emulsione aromatica per dolci se ti piace la vaniglia 🙂 Estratto di vaniglia Ingredienti per una bottiglina di estratto 3 bacche di vaniglia (3g)50 mL di acqua55 mL di alcol puro a 95°
Procedimento Uniamo acqua e alcol in un pentolino dai bordi piuttosto alti.N.B.: Questo particolare è importante perché, come saprete, l’alcol è altamente infiammabile e man mano che si scalda evapora. Con un pentolino dai bordi bassi rischiereste le sopracciglia bruciate..Quindi, dicevamo, pentolino alto con acqua e alcol a SCALDARE, non bollire. Il riscaldamento della miscela liquida servirà a estrarre più componenti dalla vaniglia, ma si può fare anche a freddo (se proprio non avete tempo o voglia di scaldare).Con un occhio sulla pentola e uno sul tagliere iniziamo a incidere i bacelli ed estrarre i semi; mettiamo sia semi che bacelli (a pezzetti per un’estrazione ancora più intensa, interi se poi vogliamo riutilizzarli) in un vasetto di vetro o bottiglietta da 100 mL.Versiamo i liquidi caldi nel barattolo, sulla vaniglia, e chiudiamo subito (gli aromi sono volatili). Agitiamo leggermente poi mettiamo il vasetto in un luogo asciutto e possibilmente buio, oppure copriamolo con un canovaccio/alluminio che lo ripari dalla luce.Dopo una settimana avrà già cambiato colore, dopo un mese sarà pronto per l’utilizzo, ma più lo lascerete in infusione più evolverà nell’aroma! Lo so, serve tempo, ma sarà ripagato e vi assicuro che passerà velocemente Come usarlo Per la percentuale alcolica elevata, è consigliabile usare questo e qualsiasi estratto di vaniglia fatto in casa (ma anche commerciale) in preparazioni che richiedano cottura: pan di spagna e torte, budini, creme da portare a ebollizione. Insomma, tutte quelle preparazioni per cui non avrebbe senso “sprecare” un bacello fresco.In che dosi si usa? Un cucchiaio sostituisce mezza bacca di vaniglia.
Hai dei baccelli di vaniglia esausti? Seccali in forno a 90°C per un'ora o lasciali sul termosifone.Quando ben asciutti e duri frullali per ottenere una polvere, da usare così o per aromatizzare lo zucchero per dolci e bevande.
Aglione (salamoia bolognese)
Ingredienti per 250 g 200 g di sale fino o grosso2 spicchi d’aglioDue rametti di rosmarino4-5 foglie di salvia2 foglie di alloroUn cucchiaio di pepe nero Procedimento Metti il sale grosso in un mixer.Aggiungi gli aromi, freschi o secchi, pelati e a pezzetti.Frulla fino alla consistenza desiderata.Trasferisci in un contenitore e conserva in frigo fino a 6 mesi.
Sale al sedano Ingredienti per 250 g 200 g di sale fino o grosso50 g di foglie di sedano Procedimento Metti il sale grosso in un mixer.Aggiungi le foglie di sedano lavate e asciugate.Frulla fino alla consistenza desiderata.Trasferisci in un contenitore e conserva in frigo. Puoi realizzare anche la variante con i semi di sedano, in questo caso puoi usare anche 100 g di semi di sedano e 150 g di sale.
Sale alle erbe provenzali Ingredienti per circa 250 g 125 g di sale fino o grosso125 g di erbe provenzali essiccate (anche un pochino di lavanda se vuoi) Procedimento Metti il sale in un mixer.Aggiungi le erbe provenzali, frulla fino alla consistenza desiderata.Trasferisci in un contenitore e conserva fuori frigo fino a un anno. Se vuoi farlo con le erbe fresche considera 200 g di sale e 50 g di erbe. Altre idee per i tuoi sali aromatizzatiSale agli agrumi, con scorza essiccata o frescaSale alla lavandaSale al peperoncinoSale aglio e rosmarinoSale e pepeSale allo zenzero e limoneSale ai chiodi di garofano e alloroSale alle erbe miste
Gomasio (sale al sesamo)
Ingredienti per un vasetto da 250 g 25 g di sale fino o grosso225 g di sesamo bianco o nero Procedimento Tosta il sesamo in forno statico o ventilato a 150°C per 15-20 minuti o finché dorato.Fai intiepidire leggermente.Metti nel mixer con il sale, frulla fino alla consistenza desiderata. Non deve essere troppo fine ma neanche troppo grosso.Trasferisci in un contenitore e conserva fuori frigo fino a 1 anno.
https://www.youtube.com/watch?v=MiWD1L6SVSs&t=301s Alle erbe Ingredienti per 250 g 200 g di pangrattato a scelta, anche senza glutine50 g di erbe aromatiche a scelta Procedimento Lava e asciuga bene le erbette scelte.Metti in un cutter con il pangrattato, frulla velocemente, per pochi minuti per ottenere una polvere colorata fine.Trasferisci in un contenitore per la conservazione in frigo o freezer. Alle spezie Ingredienti per 250 g 240 g pangrattato a scelta, anche senza glutine10 g di spezie in polvere a scelta, sia singole (curcuma, zenzero, paprika, sommacco..) che mix (Berberè, Baharat, Harissa, curry indiano, Un goccio di olio extravergine
Procedimento Uniamo pangrattato e spezie in un piccolo mixer.Frulliamo per alcuni secondi, per uniformare.Uniamo l'olio e amalgamiamo bene.
Con Parmigiano Reggiano Ingredienti per 250 g 180 g pangrattato a scelta, anche senza glutine70 g Parmigiano Reggiano grattugiato
Procedimento Uniamo pangrattato e Parmigiano grattugiato fine, misceliamo.Se necessario ripassiamo con un mixer, per rendere super fine.
Alla frutta secca Ingredienti per 250 g 180 g pangrattato a scelta, anche senza glutine70 g frutta secca a scelta, tostata o al naturaleFacoltativo: un cucchiaino di spezie a scelta
Procedimento Uniamo pangrattato e frutta secca in un mixer, frulliamo per un minuto o fino a raggiungere la consistenza desiderata.
Conservazione (per tutte le varianti) Inseriamo in un sacchetto a chiusura ermetica o contenitore ermetico (rettangolare richiudibile o vasetto vetro).Conserviamo in dispensa per 1-3 settimane: la variante alle erbe e quella al Parmigiano dovrebbero essere consumate entro 2 settimane, quelle alle spezie e frutta secca anche 3. In alternativa (e meglio) in frigo fino a 2 mesi.Si conservano tutti bene in freezer, fino a 5-6 mesi. Puoi usarlo:per gratinare qualsiasi materia primaper impanare. Considera solo che le erbe si scuriranno in cotture aggressive come una frittura.Per le verdure sabbiate;come base per asciugare ripieni acquosi nelle torte salateper addensare polpette di vario tipo
INSAPORITORI, TRITI E BRODI
Frutta secca tostata speziata Ingredienti per circa 250 g 40 g di nigella (cumino nero) o altri semi130 g di frutta secca a scelta40 g di cocco in scaglia piccoleUn cucchiaino di peperoncino in fiocchi20 g di miele o zucchero, facoltativo20 g di olio di semi o cocco a sceltaMezzo cucchiaino di sale in fiocchi Procedimento Miscela frutta secca e spezie in una ciotola.Aggiungi olio, sale e miele, amalgama tutto.Tosta in forno ventilato a 160°C per 15-20 minuti o finché si formerà una cialda colorata e asciutta.Fai raffreddare fuori forno per 10 minuti poi spezzetta o taglia.Conserva in un contenitore ermetico. Conservazione e possibili usiPuoi conservare in dispensa anche per 3-4 mesi, in contenitori ben chiusi.Puoi usare come guarnizione per insalate, zuppe e minestre.Puoi aggiungerle alle salse per dare croccantezza.Puoi frullarli e ottenere burri aromatici con cui insaporire salse, zuppe e insalate.
Crackers di semi speziati
Ingredienti per una decina di crackers 70 g di semi speziati (es. sesamo, papavero, coriandolo..)130 g di semi classici (es. zucca, lino, chia..)30 g di miele20 g di olio di semi o extravergine d’oliva2 g di Shichimi Togarashi o altre spezie a scelta1 g di sale fino Procedimento Miscela semi e spezie in una ciotola.Aggiungi olio, sale e miele, amalgama tutto.Tosta in forno ventilato a 150°C per 15-20 minuti o finché si formerà una cialda colorata e asciutta.Fai raffreddare fuori forno per 10 minuti poi spezzetta o taglia.Conserva in un contenitore ermetico. Conservazione e possibili usiPuoi conservare in dispensa anche per 3-4 mesi, in contenitori ben chiusi.Puoi usare come guarnizione per insalate, zuppe e minestre.Puoi aggiungerle alle salse per dare croccantezza.Puoi frullarli e ottenere burri aromatici con cui insaporire salse, zuppe e insalate.
Raita zenzero e cocco
Ingredienti per 4 200 g di yogurt bianco greco non zuccherato, classico o vegetale30 g di cocco rapè oppure fresco o in scaglie30 g di zenzero fresco oppure 10 g di polvere1 cucchiaino di zucchero grezzo Procedimento Trita cocco e zenzero pelato con lo zucchero.Aggiungi il trito allo yogurt e miscela.A piacere regola di sale e olio. UsiCome salsa nei panini, sopra ai curry per dare freschezzaPer accompagnare carne, pesce, verdura o legumi
Tahini yogurt (salsa yogurt e pasta di sesamo) Ingredienti per 4 40 g di pasta di sesamo o tahina20 g di olio extravergine d’oliva o olio di sesamoUn cucchiaio di sale100 g di yogurt greco bianco, anche vegetale10 g di zucchero, facoltativoAcqua q.b.30 g di aneto fresco tritato oppure 10 g secco Procedimento In una ciotola unisci tutti gli ingredienti tranne l’acqua.Miscela per alcuni minuti con una frusta, fino a ottenere una salsa omogenea, liscia e ben emulsionata.Aggiungi acqua se necessario. UsiOttima con pesce, carne ma anche verdure e soprattutto legumiIdeale per condire insalate di verdura e legumiNei panini e tramezzini
Senape classica (Crema) Ingredienti per 4 porzioni 50 g di senape gialla in polvere100 g di olio extravergine d’olivaUn bel pizzico di sale30 g di succo di limone o aceto30 g di acqua20 g di mieleOppure50 g di olio extravergine d’oliva50 g di senape in crema30 g di acqua Procedimento Macina la senape se intera, per ottenere una polvere fine.Metti in un contenitore con sale, miele, succo di limone ed emulsiona con una frusta.Aggiungi anche gli altri ingredienti e mescola finché diventa omogenea, ben emulsionata.Per la versione con senape in crema basta amalgamare tutto con una frusta.UsiCome salsa nei panini e toastPer condire carne, pesce e verdurePer dare sapore alle insalate complete
Senape finlandese dolce Ingredienti per 4 porzioni 50 g di senape in crema a scelta30 g di miele120 g di panna fresca liquida o UHT20 g di aceto di meleUn pizzico di sale Procedimento Porta a bollore la panna in un pentolino col miele.Aggiungi il resto degli ingredienti, mescola e fai bollire per 5-10 minuti.Spegni il fuoco, trasferisci in un contenitore per la conservazione oppure usa. UsiOttima con salmone affumicato o alla grigliaPerfetta per accompagnare carni biancheIdeale per condire insalate di verdura e legumi
Tahina (pasta di sesamo pura) Ingredienti per circa 150 g 140 g di sesamo bianco o nero, tostato8 g di olio evo o di sesamo5 g di sale Procedimento Frulla i semi di sesamo con olio e sale per diversi minuti, per ottenere una crema liscia e fluida.Servirà pazienza e dovrai aiutare il frullatore, raccogliendo i semi tritati dalle pareti ma frullando bene otterrai questa crema, più o meno liscia.Puoi conservare anche fuori frigo ma sempre meglio frigo.https://carlottalolli.com/wp-content/uploads/2025/03/AQMDotcaPkEhdQnrwOVzt3WGRm5Nkz-G5STizOJn5EVdVmOdZIuPJiTD5HPUvnR7kxBcx1a3vGtM4s0ydZU2ZulJWaU0Pl62RPwtKMM.mp4
Salsa allo zafferano Ingredienti per 2 150 g di panna fresca liquida o panna vegetale da cucina1 cucchiaio di pistilli di zafferano o mezzo cucchiaio di polvere1 spicchio d'aglio, facoltativoUn pizzico di sale Procedimento In un pentolino, scalda la panna a fuoco basso.Aggiungi lo zafferano e mescola. Aggiungi l’aglio tritato.Lascia sobbollire per qualche minuto, finché la salsa si addensa leggermente.Aggiungi sale a piacere. UsiCondire carne, pesce, verdure e legumi cotti in qualsiasi modoPerfetta sulle zuppe come guarnizioneAccompagnare il pesce speziato di questa ricetta.
Chutney al coriandolo Ingredienti per 4 porzioni 100 g di coriandolo fresco o prezzemolo o un mix dei due2 peperoncini verdi, piccoli1 spicchio d'aglio1 pezzetto di zenzero fresco (circa 30 g)40 g di succo di lime, limone o di aceto50 g di olio di semi o d’oliva1 cucchiaino di zucchero grezzo, facoltativoSale q.b. Procedimento Metti nel frullatore tutti gli ingredienti.Frulla fino ad ottenere una salsa liscia e omogenea.Trasferisci il chutney in un contenitore ermetico e conserva in frigorifero per 4-5 giorni. UsiIdeale per accompagnare samosa e pakoraPerfetto per condire insalate di verdura o cerealiOttimo con carni bianche, pesci e verdureImmancabile accanto ai curry
Maionese al curry Ingredienti per 4 25 g di latte di soia o vaccino o mandorla, non zuccherato e senza aromi65 g di olio a scelta (semi o extravergine)15 g di succo limone o aceto a scelta1 cucchiaino di curry a scelta, in polvereSale q.b. Procedimento Metti latte, succo di limone, curry e un pizzico di sale in un bicchiere da frullatore a immersione. Versa sopra l’olio, inserisci il frullatore.Inizia a frullare premendo il frullatore verso il basso, alzalo piano per inglobare altri liquidi. Se misceli liquido e olio troppo velocemente la maionese potrebbe impazzire, per cui procedi incorporando poco olio alla volta (alza il frullatore a immersione poco alla volta).Frulla fino a completa emulsione, a quel punto la maionese sarà densa e perfetta.Assaggia e aggiusta di sale e curry, se necessario. Conserva in frigorifero. UsiCondire insalate di ogni tipoCon patatine fritte o verdure, nei panini e tramezziniCon carne, pesce o verdure
Salsa BBQ americana Ingredienti per 4 400g di passata di pomodoro2 cucchiai di aceto di mele2 cucchiai di salsa Worcestershire1 cucchiaio di senape di Digione2 cucchiai di zucchero di canna1 cucchiaino di paprika affumicata1/2 cucchiaino di aglio in polvere1/2 cucchiaino di cipolla in polvereUn pizzico di peperoncino in polvere (a piacere)Sale e pepe q.b. Procedimento In una pentola, versa la passata di pomodoro, l'aceto di mele, la salsa Worcestershire, la senape, lo zucchero di canna e le spezie.Mescola bene e porta ad ebollizione.Abbassa la fiamma e lascia sobbollire per circa 20-30 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la salsa si addensa.Aggiusta di sale e pepe.Lascia raffreddare e conserva in frigorifero in un contenitore ermetico. UsiIdeale per marinare e glassare carni alla grigliaAccompagnare hamburger e hot dogSalsa per marinare e cuocere costine, tofu, tempeh
Citronette alle erbe
Ingredienti per 4 100 g di olio extravergine d’olivaUn cucchiaino di sale50 g di succo di limone/arancia/lime/pompelmo + scorza50 g di erbe fresche a scelta (vanno bene anche foglie di sedano) oppure 10 g di erbe secche Procedimento Trita velocemente e delicatamente le erbette, dopo averle lavate e asciugate.In una ciotola/barattolo o bottiglietta miscela sale, succo e, se vuoi, scorza di agrume.Chiudi col coperchio, agita per qualche minuto per emulsionare bene, otterrai una salsa omogenea e fluida.Agita sempre prima dell’uso UsiCondire insalate di ogni tipoAccompagnare verdure, carne, pesce e legumi
Chutney mango e peperoncino
Ingredienti per 4 porzioni Due-tre mango belli maturiDue cipolle rosse o cipollottiUna noce di burro ghee oppure olio di semiTre cucchiai di zucchero di canna (circa 60 g), sale q.b.Un limeUn pezzetto di zenzero, un peperoncino piccante Procedimento Taglia la cipolla a rondelle fini, zenzero e peperoncino a pezzetti.Scalda ghee o olio in casseruola, aggiungi cipolla, zenzero e peperoncino; stufa a fuoco dolce per qualche minuto. A piacere aggiungi curry o altre spezie.Unisci lo zucchero, fai caramellare e sfuma col succo di lime.Aggiungi il mango tagliato a pezzi piccoli, fai cuocere per 10 minuti.Frulla o schiaccia semplicemente con la forchetta. Versa in un contenitore per la conservazione o servi.
Khmeli Suneli
Ingredienti per un barattolino da 50/80 g 2 cucchiai di coriandolo in polvere1 cucchiaio di aneto essiccato1 cucchiaio di basilico essiccato1 cucchiaino di fieno greco in polvere1 cucchiaino di menta essiccata1 cucchiaino di prezzemolo essiccato2 foglie di alloro½ di cucchiaino di pepe di cayenna Procedimento Trita tutte le spezie e trasferisci in un contenitore per la conservazione.
Chimichurri Ingredienti per un barattolino da 50/80 g 2 cucchiai di origano essiccato2 cucchiai di prezzemolo essiccato1 cucchiaio di aglio in polvere1 cucchiaino di peperoncino in polvere o paprika affumicata¼ cucchiaino di cumino in polvere¼ cucchiaino di pepe nero in polvere Procedimento Miscela tutte le spezie e trasferisci in un contenitore per la conservazione.Se in una ciotola misceli 50 g di mix di erbe Chimichurri, 100 g di olio e 40-50 g di aceto o succo di limone ottieni la salsa chimichurri.
Zaatar Ingredienti per un barattolino da 50/80 g 2 cucchiai di timo essiccato2 cucchiai di semi di sesamo tostati1 cucchiaio di sommacco in polvere1/2 cucchiaino di sale Procedimento Mescola tutte le erbe essiccate in una ciotola.Versa in un barattolo, chiudi ermeticamente e conserva in dispensa fino a 1 anno.
Provenzale
Ingredienti per un barattolino da 50/80 g
2 cucchiai di timo essiccato2 cucchiai di rosmarino essiccato2 cucchiai di origano essiccato1 cucchiaio di maggiorana essiccata1 cucchiaio di santoreggia essiccata½ cucchiaino di lavanda essiccata (facoltativa)
Procedimento
Mescola tutte le erbe essiccate in una ciotola.
Vai all'area ricette BASI (disponibile per chi ha il pacchetto BASE) o area ricette PIATTI (disponibile per chi ha il pacchetto SUPER) da qui.
Adobo - Caraibi/America Latina/Filippine Ingredienti per un barattolino da 50/80 g 4 cucchiai di paprika2 cucchiai di aglio in polvere2 cucchiai di origano essiccato2 cucchiaini di cumino in polvere2 cucchiaini di sale1 cucchiaino di pepe nero Procedimento Mescola le spezie in una ciotola. Conserva così, intero, o frulla e usa/conserva.
Baharat - Libano Ingredienti per un barattolino da 50/80 g 4 cucchiai di semi di cumino o carvi2 cucchiai di pepe nero2 cucchiai di coriandolo polvere1 cucchiaino di noce moscata1 cucchiaio di cannella2 bacche di cardamomo5-6 chiodi di garofanoA piacere: un cucchiaino di paprika o di menta secca Procedimento Tosta in padella o in forno i semi con pepe, chiodi di garofano e cardamomo.Unisci coriandolo in polvere, noce moscata, cannella e paprika/menta.Conserva così, intero, o frulla e usa/conservaUso questo mix nell'Insalata di cereali e verdura.
Curry Durban (Sud Africa) Ingredienti per un barattolino da 50/80 g 2 cucchiai semi di coriandolo2 cucchiai di semi di cumino10 bacche di cardamomo1 cucchiaio di semi di fieno greco4 chiodi di garofano1 cucchiaio di cannella in polvere2 cucchiai di peperoncino in fiocchi2 cucchiai peperoncino di Cayenna1 cucchiaio di zenzero in polvere Procedimento Tosta intere, macina con polveriConserva così, intero, o frulla e usa/conserva.
Curry Giappone Ingredienti per un barattolino da 50-80 g 4 cucchiai di curcuma in polvere2 cucchiai di coriandolo in polvere2 cucchiai di cumino in polvere1 cucchiaio di zenzero in polvere1 cucchiaio di pepe nero macinato1 cucchiaino di peperoncino in polvere1 cucchiaino di senape in polvere½ cucchiaino di cannella in polvere3 chiodi di garofano macinati2 bacche di cardamomo Procedimento Mescola tutte le spezie, trasferisci in un contenitore per la conservazione. Puoi usare questo mix per un curry tipico giapponese.
Dukkah (Egitto) Ingredienti per un barattolino da 50/80 g 3 cucchiai di frutta secca a scelta (ideali mandorle, nocciole, pistacchi e noci)½ cucchiaio di semi di coriandolo½ cucchiaio di semi di cumino½ cucchiaio di semi di finocchio3 cucchiai di semi di sesamo e/o zucca½ cucchiaino di sale Procedimento Tosta la frutta secca con i semi di sesamo, in padella o forno.Aggiungi i semi di coriandolo, cumino, finocchio.Togli dal fuoco e aggiungi il sale. Trita leggermente e conserva o usa.Uso la Dukkah nella ricetta dell'Insalata con halloumi, sommacco e aneto.
Curry Thailandia giallo Ingredienti per un barattolino da 50/80 g 1 cucchiaio di lemongrass secco2 cucchiai di curcuma in polvere2 cucchiai di zenzero o galanga in polvere1 cucchiaio di peperoncino in fiocchi o polvere2 cucchiai aglio in polvere2 cucchiai di semi di coriandolo2 foglie di kaffir lime (o scorza di 1 lime/1 limone) Procedimento Miscela e conserva così, intero, o frulla e usa/conserva.Puoi usare questo curry per il classico curry thai giallo o per il Massaman curry.
Curry al limone Ingredienti per un barattolino da 50-80 g 4 cucchiai di curcuma in polvere4 cucchiai di zenzero in polvere2 cucchiai di scorza di limone essiccata, in polvere1 cucchiaio di paprika4 foglie di alloro1 cucchiaio di fieno greco Procedimento Macina tutte le spezie e metti in un contenitore per la conservazione.Usiamo questo curry nella ricetta della PASTA CURRY ESPRESSA e anche nel Curry di pollo.
Chilli e Cajun – Sud America Ingredienti per un barattolino da 50-80 g 4 cucchiai di polvere di peperoncino (fine o fiocchi)4 cucchiaio di cumino in polvere1 cucchiaio di peperoncino Cayenna in polvere o paprika forte2 cucchiaini di sale2 cucchiai di pepe neroPer la versione Cajun aggiungi: un cucchiaio di origano secco o timo secco e uno di aglio secco in polvere. Procedimento Miscela tutte le spezie e mettile in un contenitore per la conservazione.
Berberè – Etiopia/Eritrea Ingredienti per un barattolino da 50-80 g 2 cucchiai di polvere di peperoncino2 cucchiai di paprika in polvere2 cucchiai di zenzero in polvere2 cucchiaini di curcuma in polvere5 bacche di cardamomo1 cucchiaino di fieno greco1 cucchiaino di semi di coriandolo1 cucchiaio di cannella1/4 di noce moscata in polvere3 grani di pimento4 chiodi di garofano1 cucchiaino di pepe nero Procedimento Tosta semi e spezie intere in padella o forno, per alcuni minuti.Aggiungi la polvere, tosta per pochi secondi e spegni il fuoco.Fai intiepidire leggermente.Conserva così, intero, o frulla e usa/conserva.Usiamo il berberè nella ricetta dello Zighinì.
Chai Masala (dolce, per Chai Latte/Tea) Ingredienti per un barattolino da 50-80 g 4 bacche cardamomo verde4 bacche cardamomo nero6 chiodi garofano4 cucchiai zenzero in polvere2 stecche di cannellaUna punta di cucchiaio di noce moscata Procedimento Trita tutte le spezie e trasferisci in un contenitore per la conservazione.Per il Chai Tea o latte.
Garam Masala, curry India classico (salato) Ingredienti per un barattolino da 50-80 g 2 cucchiai di semi di coriandolo1 cucchiaio di semi di cumino2 bacche di cardamomo nero6 bacche di cardamomo verde½ cucchiaio di chiodi di garofano1 stecca di cannella piccola2 foglie di alloroUna punta di cucchiaio di macis o noce moscata1 cucchiaio di pepe Procedimento Tosta semi e spezie in padella o forno.Conserva così, intero, o frulla e usa/conserva.
Curry Goa (salato) Ingredienti per un barattolino da 50-80 g 2 cucchiai di semi di coriandolo1 cucchiaio di semi di cumino1 cucchiaio di semi di senape nera1 cucchiaino di curcuma in polvere½ cucchiaino di peperoncino in polvere½ cucchiaino di zenzero in polvere¼ cucchiaino di cannella in polvere¼ cucchiaino di chiodi di garofano½ cucchiaino di semi di fieno greco10 bacche di pimento Procedimento Tosta leggermente i semi poi fai intiepidire.Unisci le polveri, trasferisci in un contenitore per la conservazione.Usiamo questa miscela nel curry di gamberi Goa style.
Panch Puran o Panch Phoron - Bengala Ingredienti per circa 50 g 1 cucchiaio di semi di senape nera1 cucchiaio di semi di cumino1 cucchiaio di semi di fieno greco1 cucchiaio di semi di finocchio1 cucchiaio di semi di nigella (cumino nero)d’oliva2 g di Shichimi Togarashi o altre spezie a scelta1 g di sale fino Procedimento Tosta le spezie oppure no.Macinale per ottenere una polvere fine e trasferisci in un contenitore per la conservazione.
4 spezie (quatre èpices) Ingredienti per circa 50 g 2 cucchiai di pepe bianco in polvere1 noce moscata1 cucchiaio di zenzero essiccato in polvere1 cucchiaio di chiodi di garofano Procedimento Puoi tostare le spezie oppure no.Macina finemente e trasferisci in un contenitore per la conservazione.
Harissa – Nord Africa Ingredienti per circa 50 g 3 cucchiai di peperoncino di Caienna in polvere2 cucchiai di aglio in polvere2 cucchiai di semi di cumino in polvere2 cucchiaini di semi di coriandolo in polvere1 cucchiaio di semi di carvi in polvere½ cucchiaio di menta essiccata¼ cucchiaino di sale Procedimento Mixa le polveri e metti in un contenitore per la conservazione.Usiamo l'Harissa nelle Fave cremose.
Shichimi togarashi Ingredienti per circa 50 g 1 cucchiaio di peperoncino in polvere1 cucchiaio di scorza d'arancia o mandarino essiccata, in polvere1 cucchiaio di semi di sesamo nero1 cucchiaio di semi di sesamo bianco1 cucchiaino di pepe di Sichuan1 cucchiaio di alghe nori essiccate e tritate½ cucchiaio di zenzero in polvere Procedimento Tosta i semi e pepe in padella, aggiungi le spezie in polvere.Macina grossolanamente, aggiungi l’alga nori sbriciolata.Trasferisci in un contenitore per la conservazione. Usiamo lo shichimi togarashi nella ricetta del burro alle spezie dell'Area ricette BASE.
Tandoori masala Ingredienti per circa 50 g 1 cucchiaino di coriandolo in polvere2 cucchiai di cumino in polvere1 cucchiaino di paprika in polvere1 cucchiaio di aglio in polvere1 cucchiaio di zenzero in polvere1 cucchiaino di peperoncino in polvere1 cucchiaino di chiodi di garofano in polvere½ cucchiaino di noce moscata4 bacche di cardamomo Procedimento Miscela tutte le spezie, metti in un contenitore per la conservazione.
5 spezie cinesi Ingredienti per circa 50 g 1 cucchiaio di pepe di Sichuan1 cucchiaio di semi di finocchio1 cucchiaino di chiodi di garofano1 cucchiaino di anice stellato2 stecche di cannella Procedimento Tosta le spezie intere. Fai raffreddare.Macina e trasferisci in un contenitore per la conservazione.Usiamo questo mix nella ricetta del Tempeh glassato alle 5 spezie.
Ras el Hanout (versione semplificata) - Marocco Ingredienti per circa 50-80g 2 cucchiai di cumino in polvere2 cucchiai di coriandolo in polvere1 cucchiaio di curcuma in polvere1 cucchiaio di zenzero in polvere1 cucchiaio di cannella in polvere1 cucchiaio di pepe nero in polvere5 chiodi di garofano6 bacche di cardamomoUna grattugiata di noce moscata½ cucchiaino di peperoncino in polvere1 cucchiaino di petali di rosa essiccati (facoltativo) Procedimento Mescola tutte le spezie, macina e trasferisci in un contenitore per conservare.Usiamo il Ras el Hanout nell'Harira, zuppa di lenticchie e carne marocchina.
Pasta Vindaloo (India)
Ingredienti per circa 150 g 4 peperoncini rossi secchi4 spicchi d'aglio1 pezzetto di zenzero fresco da circa 30 g1 cucchiaio di semi di cumino½ cucchiaio di pepe a scelta5-6 chiodi di garofanoUna stecca di cannella40 g di aceto di vino rosso60 g di concentrato di pomodoro oppure 80 g di pelatiFacoltativi: un cucchiaino di senape nera o gialla Procedimento Spezzetta i peperoncini, rimuovi i semi se sono molto piccanti.Ammollali insieme all’aglio sbucciato con l’aceto.Tosta le spezie in padella per qualche minuto.Frulla peperoncini, aglio, zenzero, spezie e parte dell’aceto di ammollo.Aggiungi i pelati/pomodori, il concentrato di pomodoro e frulla.Trasferisci in contenitori per la conservazione.Useremo questa pasta nel Maiale Vindaloo.
Pasta curry classica all'indiana
Ingredienti per un barattolo da 150 g (6-8 porzioni) Una cipolla rossa, bianca o giallaUn pezzo di zenzero da circa 15 gUn pezzo di curcuma da circa 15 g2 spicchi d’aglioOlio di semi o d’oliva, sale q.b.Un cucchiaio di miscela curry a sceltaUn cucchiaino di concentrato di pomodoro30 g di acqua o aceto30 g di latte di cocco o vaccino o vegetale Procedimento Trita o taglia grossolanamente gli aromi freschi.Scalda una padella sul fuoco con olio, quando caldo aggiungi gli aromiTostali a fiamma vivace per alcuni minuti. Aggiungi sale e falli ben asciugare.Aggiungi la polvere di curry e mescola bene.Abbassa la fiamma, aggiungi il concentrato.Sfuma con acqua o aceto, aggiungi il latte e fai evaporare.Metti in un contenitore e frulla tutto fino ad ottenere una pasta omogenea.Trasferisci in un contenitore per la conservazione oppure in stampi monoporzione.Uso questo curry nella ricetta dello Slow curry zucca e lenticchie.
Pasta curry espressa
Ingredienti per un barattolo da 150 g (6-8 porzioni) 20 g di miscela curry a scelta50 g di olio a scelta q.b.40 g di polpa di tamarindo oppure 30 g di succo di limone/lime40 g di acqua Procedimento Scalda una padella o pentola con un filo di olio o burro.Aggiungi la polvere di curry e mescola subito. Tosta velocemente.Aggiungi il tamarindo o succo di limone, mescola bene.Aggiungi anche l’acqua ed emulsiona.Fai cuocere finché la miscela si asciuga e sfrigola. La pasta si rapprende e sembra separarsi dall’olio. Così è pronta per essere trasformata in un curry.In alternativa, puoi conservarla ma devi consumarla entro 2-3 giorni, conservandola in frigo, o congelarla.Usiamo questa pasta espressa nel Curry di pollo.
Bumbu Bali
Ingredienti per 150 g (5-8 porzioni) 1 scalogno intero o 1 cipolla2-3 spicchi d’aglioUn pezzo di zenzero da circa 30 gUn pezzo di curcuma da circa 30 g2 peperoncini30 g di arachidi o altra frutta secca3 g di coriandolo in grani o polvere3 g di pepe in grani o polvere3-4 chiodi di garofano4 g di galanga in polvere (facoltativa)Un sesto di noce moscata grattugiata20 g di salsa di soia e/o succo di limeFacoltativa: 25 g di pasta di gamberi Procedimento Pesta le spezie nel mortaio o macinale.Trita grossolanamente arachidi e peperoncino.Trita finemente aglio, scalogno, curcuma e zenzero con un mixer o mortaio, per ottenere una pasta grossolana.Unisci i tre elementi e amalgama. Aggiungi la salsa di soia e la pasta di gamberi.Trasferisci in un contenitore per la conservazione oppure usa subito per una ricetta.Se non ami gli aromi molto forti, oltre a modificare leggermente la ricetta, puoi anche cuocere la pasta prima di metterla nel contenitore per la conservazione. Puoi farla asciugare e ammorbidire in una pentola sul fuoco.Usiamo questa pasta nel Cavolo con bumbu bali.
Chermoula rossa - Marocco
Ingredienti per 5-6 porzioni Una cipolla rossa2 spicchi aglio50 g di coriandolo fresco o prezzemoloSucco di mezzo limoneUn cucchiaino di paprika dolceUn cucchiaino di paprika affumicata o peperoncinoUna punta di cucchiaio di zafferanoOlio extravergine d’oliva e sale q.b. Procedimento Trita le cipolle e l’aglio in un cutter con succo di limone, sale, paprika e zafferano.Aggiungi il coriandolo e un bel filo di olio, frulla ancora.Trasferisci in un contenitore per la conservazione. Puoi usarla sia cruda che cotta.Usiamo questa pasta nella ricetta della Sogliola Chermoula.
Pasta Harissa - Nord Africa Ingredienti per circa 150 g 100 g di peperoncini secchi3-4 spicchi di aglio40 g di olio extravergine d’olivaSale q.b.Un cucchiaio di semi di cumino½ cucchiaino di semi di coriandoloDue bacche di cardamomo verdeUn cucchiaio di paprika affumicata Procedimento Ammolla i peperoncini in acqua bollente.Trita l’aglio finemente.Tosta cumino e coriandolo in padella.Scola i peperoncini, tieni da parte l’acqua.Frulla tutti gli ingredienti insieme per ottenere una pasta cremosa.Trasferisci nei contenitori per la conservazione.
Curry spagnolo (tipo salsa Romesco)
Ingredienti per un barattolo da circa 150 g Uno scalogno110 g di anacardi o mandorle o altra frutta seccaUn cucchiaino di paprika dolce e un cucchiaio di paprika affumicata oppure un peperone cotto arrostoUn cucchiaio abbondante di concentrato di pomodoroOlio evo e sale q.b. Procedimento Ammolla la frutta secca con acqua calda.Scola e aggiungi lo scalogno, il concentrato di pomodoro, i due tipi di paprika (o i peperoni in estate), un bel giro d’olio e un pizzico di sale.Frulla per ottenere una crema densa, abbastanza liscia e omogenea. Aggiungi acqua se necessario.Trasferisci in un contenitore per la conservazione oppure in stampi monoporzione.Usiamo questa pasta per fare il cavolo romanesco arrosto.
Pasta korma indiana
Ingredienti per 5-6 porzioni Un pezzo di curcuma fresca, da circa 30 gUn pezzo di zenzero fresco, da circa 30 gDue spicchi d’aglio50 g di anacardi½ cucchiaio di semi di coriandolo½ cucchiaio di semi di cuminoUn cucchiaio di peperoncino in polvereUn cucchiaio di Garam Masala, facoltativo40 g di cocco rapè30 g di concentrato di pomodoro Procedimento Macina le spezie e tieni da parte.Ammolla gli anacardi in acqua bollente.Trita gli aromi freschi. Unisci alle spezie e pestali o frulla bene.Aggiungi il cocco rapè, il concentrato di pomodoro e mescola.Frulla gli anacardi senza acqua o, al più, ne aggiungi un goccio.Unisci al resto degli ingredienti e amalgama. Trasferisci nel contenitore per la conservazione o usa subito.Usiamo questa pasta per gli spiedini di tofu.
Jerk Jamaica Ingredienti per circa 150 g 4 cipollotti freschi2 peperoncini tipo Scotch Bonnet (o quello che trovi)4 spicchi d'aglioUn pezzetto di zenzero fresco da circa 30gSucco di 2 lime o limoni piccoli40 g di timo fresco4 bacche di pimentoUn cucchiaino di peperoncino di CayennaUna stecca di cannellaUn cucchiaino di pepe neroUn cucchiaino di paprika Procedimento Trita finemente cipollotti, peperoncini, aglio e zenzero.Aggiungi il timo lavato e asciugato e il succo di lime.Aggiungi le spezie e frulla fino ad ottenere una pasta grossolana, non troppo asciutta.Trasferisci in un contenitore per la conservazione.
Makhani (base per Butter chicken)
Ingredienti per 150 g (circa 5-6 porzioni) 1 cipolla rossa, bionde o bianche1 spicchi d'aglio o più1 pezzetto di zenzero fresco da circa 30 g3 pomodori maturi oppure una scatola di pelati o 50 g di concentrato di pomodoroOlio a scelta o burro q.b.Due cucchiai di spezie in polvere (mix come Garam Masala, curry oppure miscela di curcuma, paprika, cardamomo in polvere)40 g di anacardiSale e acqua q.b. Procedimento Monda e trita zenzero e aglio.Taglia la cipolla grossolanamente e i pomodori a pezzettoni.Prepara le spezie: tostale se intere o miscela se in polvere.Scalda una pentola/padella con olio, aggiungi zenzero e aglio tritati, insieme alle spezie polverizzate.Aggiungi cipolle e pomodori, fai tostare tutto insieme a fiamma vivace per 2-3 minuti.Abbassa la fiamma, metti il coperchio e fai stufare per 10-15 minuti.Quando gli ingredienti sono morbidi e ben cotti fai intiepidire.Metti in un frullatore, aggiungi gli anacardi e frulla bene per rendere liscia e omogenea.Trasferisci in contenitore per la conservazione oppure usa.Usa questo curry per preparare il famoso butterchicken indiano oppure i legumi in buttersauce del corso Legumi. ConservazioneCongeliamo in un unico contenitore oppure in stampi monoporzione (silicone o blocchi). Copriamo e congeliamo.Conserviamo in freezer per 4-5 mesi.
Salsa verde (curry verde italiano)
Ingredienti per circa 150 g 90 g di erbe fresche a scelta (prezzemolo, basilico, origano..)1 spicchio d'aglio5-6 capperi sotto sale, dissalati2 filetti di acciuga sott'olio (omissibili o sostituibili con 10 g di alghe se sei veg)30 g di pane secco raffermo30 g di aceto di vino biancoAcqua q.b.Un uovo sodo o due tuorli sodiOlio extravergine d'oliva q.b. Procedimento Lava e asciuga accuratamente le erbe.Ammolla il pane con aceto e acqua q.b.Strizzalo e mettilo in un bicchiere del frullatore.Aggiungi le uova/i tuorli (per farli sodi perfetti li cuoci in acqua bollente, contando 7-8 minuti).Aggiungi acciughe e capperi, un goccio d’olio e frulla per rendere cremoso e omogeneo.Aggiungi anche le erbe e un altro goccio d’olio.Frulla fino a rendere omogenea, assaggia e regola il sapore col sale, se necessario.Trasferisci in un contenitore per la conservazione o usa.Useremo questa pasta per il Curry di fagiolini.
Soffritto (curry all’italiana)
Ingredienti per circa 150 g Una cipolla bianca o biondaUna carotaUno scalognoTre coste di sedanoTre spicchi d’aglioOlio evo o burro q.b.Sale q.b.3 cucchiai di concentrato di pomodoroFacoltativi: 2 chiodi di garofano, 2 bacche di ginepro, 2 foglie di salvia, un rametto di rosmarino Procedimento Trita gli aromi con un cutter o col coltello.Scalda una pentola sul fuoco con olio o burro.Aggiungi il trito e tostalo.Aggiungi un pizzico di sale, fai asciugare e rosolare.Unisci, se vuoi, le erbe e spezie tritate.Unisci il concentrato, un bicchierino di acqua e fai asciugare bene.Trasferisci in contenitori per la conservazione.Useremo questa base nella ricetta dei legumi alla cacciatora.
Pasta per curry Massaman Thai
Ingredienti per circa 150 g Uno scalogno o un cipollottoUno spicchi d’aglioUn pezzo di zenzero da circa 50 gUn pezzo di galanga da 30 g oppure un cucchiaio di polvere2 pezzi di curcuma, circa 40 gDue peperoncini (uno se preferisci una versione più leggera)Un cucchiaio di salsa di ostrica o di pesce o succo di limeUn goccio di olioFacoltativi: 1 cucchiaino di pepe, 2 foglie di kaffir lime, una piccola stecca di cannella, qualche rametto di lemongrass, un anice stellato Procedimento Pela curcuma, zenzero, aglio e scalogno/cipollotto. Svuota un po’ i peperoncini dai semi.Taglia a pezzettoni e metti tutto in un cutter.Aggiungi la galanga, fresca o in polvere.Trita per ottenere un trito fine.Aggiungi la salsa di ostrica o pesce, un goccio di olio e frulla per rendere pasta.Se vuoi aggiungerle, metti anche le spezie, tostate o no, e frulla bene.Usiamo questa pasta nel Curry Massaman Thai.
Arrosto con salsa alle erbe e ginepro Ingredienti per 8-10 persone Un arrosto di carne (o pezzo di carne intero) da circa 1,6 kg500 mL di acqua o brodo o latteOlio o burro q.b.Un bicchiere di vino biancoDue scalogniDue rametti di rosmarino10 foglie di salviaDue grani di gineproSale, pepe q.b.
Procedimento Scalda una casseruola sul fuoco con olio o burro.Metti l’arrosto e rosola bene su tutti i lati.Nel frattempo, trita lo scalogno.Dopo aver rosolato tutto il pezzo di carne aggiungi alla casseruola scalogno, rosmarino, ginepro schiacciato e salvia.Fai tostare per un minuto.Sfuma con il vino e fai evaporare.Copri con latte/acqua o brodo. Se usi acqua o brodo aggiungi almeno 100 g di latte così ti verrà una salsa bella cremosa.Regola di sale pepe.Fai cuocere col coperchio per 30-40 minuti o fino a perfetta cottura della carne (puoi aiutarti con un termometro a sonda per verificare la temperatura interna).Togli dalla pentola l’arrosto, togli il rosmarino e il ginepro, versa tutto il resto (scalogno, salvia, sughino) in un frullatore.Frulla per ottenere una salsa bella cremosa. Se risulta troppo liquida riportala in pentola e falla bollire finché addensa, altrimenti aggiungi un cucchiaino di amido di mais e fai bollire.Versa la salsa sull’arrosto tagliato e servi. Puoi fare la stessa ricetta con polpettone di pesce, tofu e tempeh interi o anche con le verdure (es. cavolfiore tagliato a metà e brasato in pentola).
Cheesecake speziata https://www.youtube.com/watch?v=WdvgA-GswoQ&t=668s&ab_channel=CarlottaLolli Ingredienti per 10 porzioni 800 g di formaggio cremoso (mascarpone, yogurt greco, ricotta)250 g di zucchero a scelta35 g di farina per dolci3 uova intereUn cucchiaio di mix spezie per vin brulè (cannella, scorza d'arancia, chiodi di garofano, anice stellato)Succo di mezza arancia 300 g di biscotti secchi, anche senza glutine100 g di burro fuso oppure 70 g di burro e 30 g di burro d'arachidi (oppure 30 g di confettura) Un melograno200 g di succo di arancia e melograno2 g di agar agar
Procedimento Base: frulla i biscotti con le spezie. Aggiungi il burro fuso o, se vuoi, burro d'arachidi, confettura di mandarini o succo d'arancia.Farcia: mescola formaggio cremoso, zucchero, succo d'arancia e farina. Aggiungi le uova e amalgama.Compatta la base di biscotti sul fondo e sui bordi di uno stampo adatto al bagnomaria. Versa sopra la farcia.Cuoci a bagnomaria a 180°C per circa un'ora/un'ora e 20 minuti.Lascia raffreddare fuori dal frigo, poi riponi in frigorifero per una notte.Prepara una gelatina con melograno, succo e scorza d'arancia, e agar.Decora la cheesecake con la gelatina, chicchi di melograno, mandarini, scorza d'arancia, lamponi e fiori a scelta.
Gulasch di manzo all’ungherese https://www.youtube.com/watch?v=Zm2yKOeoQb0&ab_channel=CarlottaLolli Ingredienti per 2 300-400 g di polpa di manzo, tagli anteriori (cappello prete, reale, punta di petto..)2 cipolle, bianche o dorate (o 4-5 piccole)1 spicchio d'aglioUna carotaDue cucchiaini di paprika ungherese e/o spagnolaAltre spezie a piacere (cumino, alloro..)Un cucchiaio di concentrato di pomodoroUn bicchiere di vino rossoIn stagione: peperoni tagliatiPurè200 g di patate80 g di latteBurro q.b.Sale e pepe o noce moscata q.b.
Procedimento Taglia le cipolle a fettine, la carota a tocchetti e schiaccia l’aglio.Pela le patate e tagliale.Metti a cuocere le patate in acqua calda salata.Taglia la carne di manzo in pezzi.Rosola la carne in una casseruola calda con burro o olio.Aggiungi aglio e verdure alla carne rosolata.Sfuma con il vino, mescola e aggiungi il concentrato di pomodoro.Aggiungi le spezie: in primis la paprika ma anche altro a piacere, tipo due-tre foglie di alloro, qualche grano di ginepro, ecc..Copri con acqua o brodo, aggiungi sale e cuoci a fuoco basso per una o due orette.Scalda il latte con burro, una presa di sale e pepe o noce moscata.Prepara il purè schiacciando le patate e aggiungendo la miscela di latte.Servi il gulasch caldo con il purè.
Cavolo Romanesco con “curry spagnolo”
Ingredienti per 2 persone Un cavolo romanesco o altra verdura80 g di pasta “curry spagnolo” (Romesco):Un piccolo scalogno55 g di anacardi o mandorle o altra frutta secca1/2 cucchiaino di paprika dolce e ½ cucchiaio di paprika affumicata oppure un piccolo peperone cotto arrostoUn cucchiaino di concentrato di pomodoroOlio evo e sale q.b.
Procedimento Ammolla la frutta secca con acqua calda.Scola e aggiungi lo scalogno, il concentrato di pomodoro, i due tipi di paprika (o i peperoni in estate), un bel giro d’olio e un pizzico di sale.Frulla per ottenere una crema densa, abbastanza liscia e omogenea. Aggiungi acqua se necessario.Trasferisci in un contenitore per la conservazione oppure in stampi monoporzione.Spennella la pasta sulla verdura tagliata a metà. Copri tutti i lati, tutti i punti.Cuoci in forno ventilato a 180°C per 20-25 minuti, o finché la verdura è cotta e dorata.
Patate dolci aromatiche
Ingredienti per circa 2 persone 300 g di patate dolciUn cucchiaio di pepe di Sichuan interoUn cucchiaio di annatto intero½ cucchiaio di macis o noce moscata in polvereOlio evo, sale q.b.Un goccio di aceto di mele
Procedimento Prepara il condimento: pesta nel mortaio le spezie, partendo da annatto e sichuan interi. Quando diventano polvere aggiungi il macis.Emulsiona le polveri con qualche cucchiaio di olio e aceto (più olio che aceto) e sale.Lava, monda e taglia le patate dolci a spicchi.Condisci le patate con il condimento.Disponi le patate su una teglia e cuoci in forno ventilato a 185-200°C per 20-30 minuti, o finché cotte e dorate.
Crema di cavolfiore arrosto con funghi speziati
Ingredienti per 2 Mezzo cavolfiore a sceltaUna testa di aglioOlio evo, sale, pepe q.b.200 g di funghi Freschi o SecchiUn tocchetto di burro oppure olioDue bacche gineproUn cucchiaino di macis o noce moscata in polvere 200 g di latte vegetale o vaccino50 g di panna fresca o uht, facoltativaAneto fresco (q.b.)Semi croccanti piccantini q.b. (dalla ricetta dei Crackers di semi del corso)
Procedimento Taglia il cavolfiore (o altra verdura) a pezzi grandi. Disponi su teglia da forno.Aggiungi una testa d’aglio senza calotta. Cospargi tutto con un po' d'olio.Inforna a 175°C per 30-35 minuti, o finché le verdure sono morbide e tostate.Nel frattempo, scalda una padella con il burro, aggiungi le bacche di ginepro schiacciate e il cucchiaino di macis.Mescola e aggiungi i funghi a pezzetti. Cuoci per il necessario, facendoli scongelare e asciugare se usi quelli congelati. Aggiungi sale.Trasferisci le verdure arrostite in un frullatore.Aggiungi un goccio di olio, il latte vegetale e abbondante sale.Frulla fino ad ottenere una crema liscia. Aggiungi altro liquido se necessario e aggiusta di sale.Impiatta la vellutata, aggiungi i funghi speziati, decora con aneto fresco e semi croccanti.
"Cous cous" di broccoli al sommacco
Ingredienti per 2 persone Una testa di broccoloOlio e sale q.b.Un cucchiaio di sommacco in polvere
Procedimento Lava il broccolo.Trita col coltello sottilmente, per creare una sorta di cous cous di broccolo.Metti in una ciotola e condisci con abbondante olio, sale e sommacco.Aggiungi altre spezie o erbe a piacere. Mescola con cura e servi.Uso questi broccoli nella ricetta della Zuppa di ceci e finocchio, sempre dell'Area SUPER.
Finocchi zafferano, mandorle e arancia
Ingredienti per 2 persone Un cucchiaio di zafferano in pistilli o mezzo cucchiaio di polvereUna scorza d’arancia secca o tre fresche80 g di mandorle o altra frutta seccaAcqua q.b.4 finocchiOlio o burro q.b.Sale q.b.
Procedimento Ammolla le mandorle in acqua tiepida a coprirle.Lava, monda e taglia i finocchi a spicchietti.Scalda una padella con olio (o burro), aggiungi i finocchi e falli rosolare bene su un lato.Prepara la salsa: frulla le mandorle ammollate con la loro acqua, aggiungi sale e zafferano (e altre erbe/spezie a piacere).Gira i finocchi e falli rosolare anche sull'altro lato.Copri i finocchi con la crema, aggiungi acqua per coprirli e la scorza d'arancia.Cuoci a fiamma bassa per 10-15 minuti, finché i finocchi sono morbidi e la salsa è cremosa.Servi con la loro salsa.
Risotto con scalogni alla vaniglia
Ingredienti per 2 160 g di riso Carnaroli o Arborio150 g di scalogni freschiMezza bacca di vanigliaUn bicchiere di vino rosso100 g di stracchino, anche vegSale, pepe q.b.Olio evo o burro q.b.90 g di pancetta oppure tofu affumicato, facoltativi Procedimento Monda gli scalogni e tagliali a metà;scalda una padella con una noce di burro, aggiungi gli scalogni e rosola;aggiungi i semi della vaniglia, sale e un goccio di vino rosso. Fai cuocere con coperchio per circa 20 minuti.Tosta il riso a secco, quando pronto sfuma con vino rosso;copri con acqua o brodo e aggiungi una presa di sale. Procedi fino a cottura con acqua poco per volta.Rendi croccante la pancetta in padella e asciugala su carta assorbente.Manteca il riso con lo stracchino, pepe e sale se necessario.Impiatta con gli scalogni, la loro salsa e pancetta.Puoi sostituire la pancetta con fettine di tofu affumicato, sempre rosolate.Lo stracchino qui ha senso perché conferisce cremosità e il giusto punto di acidità, ma se non ti piace si può sostituire con robiola oppure omettere (manteca il riso con un po' di burro).
Curry di fagiolini in salsa verde italiana
Ingredienti per 2 persone Una noce di burro, semplice o alle spezie400 g di fagiolini o altra verdura da cuocereAcqua q.b.Riso per accompagnare80 g di salsa verde (curry italiano):45 g di erbe fresche a scelta (prezzemolo, basilico, origano..)½ spicchio d'aglio4 capperi sotto sale, dissalati1 filetto di acciuga sott'olio (omissibile per la versione vegetariana)15 g di pane secco raffermo15 g di aceto di vino biancoAcqua q.b.Un tuorlo sodoOlio extravergine d'oliva q.b.
Procedimento Prepara la salsa verde: ammolla il pane con aceto e acqua. Strizzalo e mettilo in un bicchiere del frullatore.Aggiungi le uova/i tuorli, acciughe e capperi, un goccio d’olio e frulla per rendere cremoso e omogeneo. Aggiungi anche le erbe e un altro goccio d’olio. Frulla fino a rendere omogenea, assaggia e regola il sapore col sale, se necessario.Sciogli il burro in padella, aggiungi la salsa verde fresca o congelata (fai sciogliere in padella per 1-2 minuti).Unisci i fagiolini freschi o congelati, aggiungi un bicchiere di acqua. Copri col coperchio e fai cuocere per 5-6 minuti.Servi il curry verde con riso basmati.
Cavolo con bumbu Bali
Ingredienti per 2 persone 1 cavolo a scelta o pak choi o altro a scelta80 g di bumbu bali o altra pasta aromatica1 piccolo scalogno intero2 spicchi d’aglioUn pezzo di zenzero da circa 20 gUn pezzo di curcuma da circa 20 gù1 peperoncino15 g di arachidi o altra frutta seccaUn cucchiaino di coriandolo in grani o polvereUn cucchiaino di pepe in grani o polvere2 chiodi di garofanoUn cucchiaino di galanga in polvere (facoltativa)Una grattugiata di noce moscata10 g di salsa di soia e/o succo di limeFacoltativa: 15 g di pasta di gamberi
Procedimento Prepara la pasta:pesta le spezie nel mortaio o macinale.Trita grossolanamente arachidi e peperoncino.Trita finemente aglio, scalogno, curcuma e zenzero con un mixer o mortaio, per ottenere una pasta grossolana.Unisci i tre elementi e amalgama. Aggiungi la salsa di soia e la pasta di gamberi. Lava e monda i cavoli, tagliali a spicchi.Cuocili a vapore per 15 minuti, puoi anche aromatizzare l’acqua con erbe e spezie.Spennella gli spicchi di cavolo cotto con la pasta bumbu Bali.Servi così. Se il sapore è troppo forte per te puoi cuocere la pasta prima di spennellarla sul cavolo oppure cuocere gli spicchietti spennellati in forno a 180°C per altri 15 minuti.
Fattoush, insalata araba con verdure ed erbe aromatiche Ingredienti per 2 persone 300 g di bulghurQuattro pomodori maturiDue cipolle rosse dolciTre cetrioli piccoli100 g di prezzemolo100 g di menta frescaSale, pepe, olio extravergine d’oliva q.b.Succo di due limoni
Procedimento Cuoci per assorbimento il bulghur: coprirlo di acqua (con una presa di sale) fin sopra il suo livello e portare sul fuoco. Spegni quando tutta l’acqua viene assorbita, aggiungi un filo di olio e mescola.Lava e monda le verdure: taglia i pomodori, le cipolle e i cetrioli a cubetti piccoli. Metti tutto in una ciotola con il bulghur.Lava menta e prezzemolo, separa foglie e gambi (i gambi puoi tenerli per altre ricette), spezzetta o trita grossolanamente le foglie. Unisci al resto degli ingredienti.Procedi col condimento: spremi il succo dei limoni, aggiungi abbondante olio (un bicchierino circa) e abbondante sale. Emulsiona e versa sull’insalata, mescola con cura. Puoi optare per cereali diversi dal bulghur tipo miglio, quinoa o anche farro e orzo.Se ti piace il sedano puoi usare le sue foglie al posto di prezzemolo e/o menta, verrà un tabbouleh originale e super fresco!
Cardi gratinati con besciamella
Ingredienti per 2 persone 300 g di cardi o altra verdura a scelta50 g di burro o 40 g di olio50 g di di farina tipo 0 o senza glutine400 g di latte vaccino o vegetale¼ di noce moscata grattugiataUna bacca di pimentoFormaggio grattugiato q.b. (vegetale o normale)
Procedimento Pulisci i cardi (o la verdura scelta) e tagliali a pezzi. Se usi una verdura che lo richiede, scottala prima in acqua bollente per 2-3 minuti.Prepara la besciamella: sciogli il burro in una pentola, fallo tostare leggermente finché si scurisce e profuma.Aggiungi la farina e mescola con la frusta.Aggiungi il latte, meglio se caldo, e mescola bene con la frusta.Cuoci la besciamella a fuoco medio, mescolando, finché non si addensa e bolle.Togli dal fuoco e aggiungi le spezie grattugiate (pimento e noce moscata).Aggiungi il formaggio grattugiato, se vuoi.Disponi le verdure in una pirofila con un po' di burro. Coprile con la besciamella.Gratina in forno con funzione grill per 15-20 minuti, o fino a doratura.
Radicchio grigliato con senape e pepe bianco
Ingredienti per 2 persone 2 radicchi tardivi4 grani di pepe bianco5 g di senape gialla in grani (oppure 10 g di senape in crema)50 g di olio evo o di semi40 g di succo di limone3 g di sale
Procedimento Lava e monda i radicchi, tagliali a metà;scalda una griglia o piastra, aggiungi un filino di olio e inizia grigliare i radicchi. Lascia cuocere per 3-4 minuti su un lato, poi gira e termina per altri 3-4 minuti.Nel mortaio o macinaspezie trita la senape e il pepe;quando hai ottenuto una polvere fine e omogenea aggiungi olio, sale e aceto. Emulsiona bene.Spennella o cospargi la miscela sui radicchi cotti e servi.
Curry di patate dolci e ceci https://www.youtube.com/watch?v=hBFiD_Z3zAU&t=563s&ab_channel=CarlottaLolliv=XHOmBV4js_E
Ingredienti per 2 2 patate dolci o 300 g di verdura a scelta1-2 cipolle bianche o gialleUn cucchiaino di curry in polvere a scelta (indiano, thailandese, malese...)200 g di latte vegetale o vaccino o acqua/brodo vegetaleOlio di semi o d'oliva, sale q.b.200 g di ceci o legumi già cottiPer accompagnare: 200 g di cous cous oppure pane tipo naan
Procedimento Pela le patate e tagliale a tocchetti.Sbuccia le cipolle e tagliale a fettine.Scalda una padella o pentola sul fuoco, aggiungi olio o burro e fai scaldare.Aggiungi la polvere di curry e mescola bene. Tosta velocemente.Aggiungi le cipolle, mescola e aggiungi una presa di sale.Dopo alcuni minuti, aggiungi anche le patate e i ceci, mescola bene.Copri con latte e/o acqua/brodo. Fai cuocere coperto per 15-20 minuti.Preleva una parte del composto e frulla, rimetti poi in pentola.Servi il curry con cous cous oppure naan.
Curry Massaman (Thai)
Ingredienti per 2 Mezza zucca delicaDue patateDue carote80 g di pasta MassamanUno scalogno piccoloMezzo spicchio d’aglioUn pezzo di zenzero da circa 20 gUn pezzo di galanga da 10 g oppure un cucchiaino di polvere1 pezzo di curcuma, circa 20 gUn peperoncino (mezzo se preferisci una versione più leggera)Un cucchiaio di salsa di ostrica o di pesce o succo di limeOlio evo o di semi q.b.1 cucchiaino di pepe, 2 foglie di kaffir lime, una piccola stecca di cannella, un anice stellato250 g di latte di cocco non zuccherato250 g di acquaQualche rametto di lemongrassSalsa di soia oppure ostricaSucco di un lime
Procedimento Prepara la pasta Massaman: pela curcuma, zenzero, aglio e scalogno/cipollotto. Svuota un po’ i peperoncini dai semi.Taglia a pezzettoni e metti tutto in un cutter.Aggiungi la galanga, fresca o in polvere. Trita per ottenere un trito fine.Aggiungi la salsa di ostrica o pesce, un goccio di olio e frulla per rendere pasta.Prepara un infusore o mazzetto con le spezie intere. Se usi le polveri le aggiungerai verso fine cottura. Taglia la zucca, le carote e le patate pelate a tocchetti. Prepara una pentola, metti il latte di cocco e allunga con l’acqua. Aggiungi la pasta e stempera.Unisci l’infusore con le spezie, il lemongrass, un goccio di salsa di soia oppure ostrica. Aggiungi anche le verdure, mescola bene.Fai cuocere per 20-30 minuti a fiamma vivace. Rimuovi gli aromi e impiatta.Completa con arachidi tostate e una spruzzata di succo di lime.
Tempeh glassato alle 5 spezie
Ingredienti per 2 persone Un cipollotto2 spicchi d’aglio tritatiUn pezzo di zenzero, facoltativo200 g di tempeh o tofuUn cucchiaio di mix 5 Spezie CinesiUn cucchiaio di mieleUn bicchierino di salsa di soia (circa 80 g)Olio evo o di semi q.b.
Procedimento Taglia il tempeh a bastoncini di circa 2 cm per 5.Monda e trita cipollotto, zenzero e aglio più o meno finemente. Tieni da parte il verde del cipollotto.In una caraffa miscela miele, salsa di soia, trito di aglio e cipollotto, il mix 5 spezie. Mescola bene.Scalda una padella con un goccio di olio.Quando calda aggiungi il tempeh, fai rosolare su tutti i lati, girando quando dorato. Ci vorranno 5-6 minuti.Sfuma poi con il mix liquido preparato.Finisci la cottura pe 1-2 minuti facendo sobbollire e girando il tempeh di tanto in tanto.Servi con la salsina creata e il cipollotto verde fresco.
Dahl di lenticchie con olio tarka
Ingredienti per 2 100 g di lenticchie rosse seccheDue cipolle bianche o biondeUno spicchio di aglioUn peperoncinoUn cucchiaio di concentrato di pomodoro100 g di pelati o passata di pomodoro o 2 pomodori freschi (in stagione)Olio evo e sale q.b.Un cucchiaio di semi di cuminoMezzo cucchiaino di curcumaUn cucchiaino di Garam MasalaCoriandolo e raita per servire
Procedimento
Sciacqua le lenticchie più volte in acqua fredda.
Trita aglio e cipolla. Taglia a metà il peperoncino.
Metti lenticchie, aglio e cipolla in una pentola e copri con acqua, senza abbondare. Cuoci finché le lenticchie sono morbide (circa 15-20 minuti). Se vuoi aggiungi un pizzico di sale in questa fase.
Dopo la prima fase aggiungi pelati (o passata/pomodori freschi) e il peperoncino. Cuoci ancora finché gli elementi diventano morbidi e il composto un po' più asciutto (10 minuti).Il risultato finale dovrà essere morbido, non liquido.
Prepara l'olio Tarka: scalda l'olio in un pentolino, aggiungi semi di cumino, la curcuma e il Garam Masala. Fai tostare per 2 minuti. Togli dal fuoco.
Impiatta il dahl, versa sopra l'olio caldo e completa con foglie di coriandolo e raita/yogurt.
Falafel tradizionali
Ingredienti per 2 persone 100 di ceci crudi, ammollati per una notte100 g di fave secche crude, ammollate per una notte100 g di prezzemolo o coriandolo frescoUna cipolla bionda o bianca30 g di tahina (pasta di sesamo pura)1-2 spicchi d’aglio½ cucchiaio di cumino in polvere oppure Ras el HanoutSucco di un limoneOlio per friggere q.b.Un cucchiaio di farina 0 o di ceci, facoltativo
Procedimento Metti i legumi in un frullatore con aglio sbucciato, cipolla, succo di limone, tahina e foglie di prezzemolo/coriandolo. Aggiungi anche sale e spezie.Frulla per alcuni minuti per ottenere una sabbia sgranata prima, un composto omogeneo dopo.Se necessario aggiungi un goccio d’acqua, quanto basta per ottenere una consistenza soda, non sbriciolosa, ma grezza.Se puoi, lascia riposare il composto in frigorifero da 30 minuti a una notte, altrimenti forma subito le palline o delle frittelle con il composto.Scalda abbondante olio in una pentola, fino alla temperatura di 160-170°C.Quando in temperatura, cala le polpette e friggile senza muoverle troppo per 5-6 minuti o fino a doratura completa.Scola le polpette e asciugale su carta assorbente.Servi calde con salsa tahina o yogurt.
Ceci speziati croccanti, tipo pop corn
Ingredienti per 2-3 persone 150 g di legumi o cereali cotti (es. lupini, grano saraceno..)Un goccio di olio extravergine d’oliva, un pizzico di sale e pepeErbe e spezie a piacere, per esempio:Un cucchiaino di paprika in polvereUn cucchiaino di curry in polvere, a sceltaUn cucchiaino di mix erbe provenzali
Procedimento Scoliamo e condiamo i legumi con un pizzico di sale.Disponiamo su una teglia con carta da forno, ben larghi.Inforniamo a 200-210°C ventilato per 20-25 minuti o finché diventano più scuri e croccanti. In friggitrice ad aria bastano 190-200°C per 15-20 minuti.Togliamo dal forno, condiamo con un filo di olio e mettiamo subito insieme al condimento scelto, in una ciotola.Mescoliamo bene per ricoprire completamente, quindi serviamo.Conserviamo in un contenitore ermetico per 1-2 mesi. Se perdono croccantezza ripassiamo in forno a 180°C per 5 minuti.Prova queste combinazioni:Olio di cocco, scorza di lime e peperoncino in fiocchiAglio, prezzemolo e peperoncino seccoCurry e scorza di limoneMiele e fiocchi di salePaprika e aglio in polvereScorza di lime e pepePecorino grattugiato, pepe e limoneProva anche i legumi schiacciati saporiti del corso Legumi.
Fave cremose piccantine
Ingredienti per 2 Uno spicchio di aglioOlio extravergine d’oliva e sale q.b.Un cucchiaio di harissa in polvere o pastaUn cucchiaio di concentrato di pomodoroUna cipolla bianca150 g di fave secche spezzate oppure altri legumi, sempre spezzatiAcqua o brodo q.b.Due cucchiai di tahina (pasta di sesamo pura) o pasta di frutta seccaUn cucchiaio di yogurt o panna acida
Procedimento Prepara la base aromatica: scalda olio in una pentola, aggiungi aglio in camicia e harissa. Mescola bene.Aggiungi il concentrato e fai asciugare.Aggiungi la cipolla tagliata fine, amalgama al resto degli ingredienti.Aggiungi le fave, copri con acqua o brodo e aggiungi il sale. Cuoci per 30 minuti o finché le fave sono morbide.A fine cottura, aggiungi la crema di frutta secca per mantecare, dando una consistenza più cremosa.Servi la zuppa calda, con panna acida o yogurt.
Hummus di ceci classico
Ingredienti per 2 200 di ceci già cotti, senza acqua di cottura40 g di tahina (pasta di sesamo pura)1-2 spicchi d’aglioSucco di un limone, se ti piace usa anche la scorza40 g di coriandolo o prezzemolo fresco (foglie)Olio extravergine d’oliva e sale q.b.Un cucchiaio di ZaatarAcqua fredda e/o ghiaccio q.b.
Procedimento Metti i legumi in un frullatore con aglio sbucciato, succo di limone (e scorza se ti piace), tahina e coriandolo.Frulla per alcuni minuti per rendere omogenea.Continuando a frullare aggiungi acqua a piccoli gocci o cubetti di ghiaccio.Aggiungi una presa di sale, se i tuoi legumi non erano salati, e un paio di cucchiai di olio.Quando la consistenza è cremosa ma soda versa in un piatto fondo.Crea un buco al centro con un cucchiaio.Cospargi d’olio e Zaatar.Si può servire così, accompagnare con verdure crude o pane tipico.
Zuppa di ceci al finocchio
Ingredienti per 2 Uno scalognoUno spicchietto di aglioGambo di un broccoloUn cucchiaio di semi di finocchio o fieno grecoUn cucchiaio di concentrato di pomodoro300 g di ceci cotti250 g di acqua o brodoOlio evo, sale, pepe q.b.Un cucchiaino di semi di cumino o finocchioUn cucchiaino di paprika o Ras el HanoutBroccoli al sommacco q.b.
Procedimento Trita scalogno e aglio. Taglia il gambo di broccolo a cubetti, dopo averlo leggermente pelato.Scalda un goccio di olio in una pentola, aggiungi i semi di finocchio e tostali.Aggiungi scalogno, aglio e broccoli e mescola.Aggiungi l’acqua/brodo, il concentrato di pomodoro e mescola.Fai bollire per 5 minuti.Aggiungi i ceci, copri tutto con altra acqua, quanto basta. Aggiungi una presa di sale.Cuoci per 15-20 minuti, o finché il liquido si è ridotto.Prepara un po’ di olio con metodo tadka: scaldane qualche cucchiaio in padella, aggiungi semi e spezie a scelta. Fai friggere velocemente poi togli dal fuoco.Preleva e frulla una parte del composto di ceci, rimetti con il resto del composto per ottenere una consistenza più cremosa.Servi la zuppa, guarnendo con l’olio aromatico e broccoli al sommacco.
Insalata di bulghur e lenticchie con cocco, spezie e tofu speziato
Ingredienti per 4 persone 120 g di bulghur o altro cereale crudo200 g di lenticchie rosse seccheUna verza (circa 320 g)100 g di cocco rapèPaprika e curcuma in polvere q.b.Un cucchiaio di Baharat o altro mix a sceltaAceto q.b. oppure succo di un limoneOlio evo e sale q.b.400 g di tofu classico o altra fonte proteica a tua scelta, facoltativo
Procedimento Metti in una ciotola il Baharat o altre spezie, un bicchierino di aceto, un paio di cucchiai di olio e sale a piacere. Allunga con un goccio di acqua. Aggiungi il tofu spezzettato a tocchetti irregolari con le mani, amalgama bene.Fai marinare per almeno 10-15 minuti, altrimenti puoi lasciare in frigo anche per 24h.Cuoci lenticchie rosse e bulghur in acqua salata.Taglia la verza a striscioline e tieni da parte.Scalda una padella con olio. Aggiungi un cucchiaino di curcuma e paprika, poi bulghur e lenticchie, spadella bene. Aggiungi anche il cocco, amalgama e tosta per un paio di minuti.Togli dal fuoco e rimetti la padella a scaldare con un filo di olio e, se vuoi, uno spicchio di aglio. Unisci la verza e rosola per alcuni minuti, aggiungi anche una presa di sale e un goccio di aceto.Aggiungi uvetta e pinoli, spadella per altri 3-4 minuti.Usa sempre la stessa padella per rosolare il tofu marinato con la sua salsa. Tieni mescolato e rosola per 5-6 minuti.Unisci tutti gli ingredienti in una ciotola, regola di sale, olio e servi.
Spiedini di tofu alla pasta Korma
Ingredienti per 2 persone 200 g di tofu o tempehOlio e sale q.b.70 g di pasta Korma (oppure altra pasta aromatica a scelta oppure spezie in polvere):Un pezzo di curcuma fresca da 10 gUn pezzo di zenzero fresco, da circa 10 g1 spicchio d’aglioUn piccolo scalogno, facoltativo25 g di anacardi½ cucchiaino di semi di coriandolo½ cucchiaino di semi di cuminoUn cucchiaino di peperoncino in polvereUn cucchiaino di Garam Masala, facoltativo20 g di cocco rapè15 g di concentrato di pomodoroOmetti o sostituisci le spezie che non hai.Chutney di coriandolo per accompagnare (facoltativo)50 g di coriandolo fresco o prezzemolo o un mix dei due1 peperoncino verde piccolo1 spicchio d’aglio piccolo1 pezzetto di zenzero fresco (circa 15 g)20 g di succo di lime, limone o di aceto25 g di olio di semi o d’oliva1 cucchiaino di zucchero grezzo, facoltativoSale q.b. Procedimento 1. Prepara la pasta Korma:Macina le spezie e tieni da parte.Ammolla gli anacardi in acqua bollente.Trita gli aromi freschi. Unisci alle spezie e pestali o frulla bene.Aggiungi il cocco rapè, il concentrato di pomodoro e mescola.Frulla gli anacardi senza acqua o, al più, ne aggiungi un goccio.Unisci al resto degli ingredienti e amalgama. Trasferisci nel contenitore per la conservazione o usa subito.2. Taglia il tofu a tocchetti e mescola con la pasta Korma, fai insaporire per minimo 10 minuti, ancora meglio una notte in frigo (coperto).3. Infilza il tofu condito con gli stecchi di bambù, precedentemente ammollati con acqua calda per non farli bruciare in cottura.4. Disponi su una teglia con carta da forno, cuoci in forno a 170°C ventilato per circa 20-25 minuti. Puoi cuocere anche in padella per 10 minuti, girandoli, oppure sulla griglia.5. A cottura ultimata, aggiungi sale se per te necessario e accompagna con il chutney al coriandolo. Per farlo:metti nel frullatore tutti gli ingredienti.Frulla fino ad ottenere una salsa liscia e omogenea.
Legumi alla cacciatora
Ingredienti per 2 persone 80 g di soffritto (curry Italiano): una carota, una cipolla bianca, 2 coste di sedano, uno scalognoUn cucchiaio di concentrato di pomodoroOlio evo o burro, sale e pepe q.b.Un rametto di rosmarinoUn rametto di salviaDue bacche di gineproMezzo bicchiere di vino bianco200-250 g di funghi freschi o congelati, a pezzi100 g di fave secche o altri legumi (se spezzati vanno bene crudi, se interi meglio siano già cotti)100 g di pomodoro (pelati o passata)Acqua o brodo vegetale/di pollo q.b.
Procedimento Prepara la base aromatica: monda e trita verdure e aromi a mano o con un cutter.Prepara il mazzetto aromatico con rosmarino e salvia, in più l’infusore con il ginepro schiacciato.Scalda una pentola con olio o burro, aggiungi il trito e rosola per alcuni minuti.Aggiungi il concentrato e fallo asciugare bene.Sfuma col vino bianco e fallo evaporare.Aggiungi i funghi, amalgama. Aggiungi anche le fave.Unisci il pomodoro, allunga con acqua o brodo. Metti una presa di sale, mazzetto aromatico e infusore.Fai cuocere a fiamma media per 20-30 minuti o finché i legumi sono ben cotti.Fai asciugare sul fuoco se vuoi servire come contorno, altrimenti tieni brodoso. Togli gli aromi prima di servire.Se vuoi renderlo un piatto completo puoi sia aggiungere dei cereali insieme ai legumi in cottura (per esermpio orzo o farro cotti oppure miglio o grano saraceno crudi, da cuocere insieme ai legumi spezzati), che accompagnare i legumi con tigelle o pane.
Budino di riso (tipo risolatte) con ananas marinato
Ingredienti per 2 persone 65 g di riso tipo Basmati100 g di latte di cocco100 g di acquaUn mazzetto di lemongrass1/6 di radice di liquirizia o un cucchiaino di polvereUn cucchiaio di miele semplice o allo zenzeroScorza di mezzo limone o lime non trattatoUn terzo di ananas maturoScorza di limone: q.b.Mezzo cucchiaino di peperoncino in polvereFava Tonka grattugiata: 1/2 fava (o vaniglia)Mezzo cucchiaio di zucchero tipo Dulcita, grezzoSucco di mezzo limone o mezzo limeUn passion fruit fresco
Procedimento Monda l'ananas e taglialo a pezzi grandi.Marina con lemongrass, scorza di limone, mezzo cucchiaino di peperoncino, un po’ di fava tonka grattugiata (o vaniglia), mezzo cucchiaio di zucchero e mezzo succo di limone spremuto.Metti sottovuoto o lascia in un contenitore classico.Lascia marinare in frigorifero per almeno 1 ora, meglio se per una notte in frigo. Sottovuoto puoi lasciarlo marinare anche fino a una settimana.Sciacqua il riso basmati. Mettilo in una pentola con latte di cocco e acqua, lemongrass, scorza di limone, liquirizia e miele.Cuoci per circa 10 minuti o finché il liquido non sarà assorbito. Mescola di tanto in tanto per non far attaccare il riso.Versa il riso in stampi monoporzione o in uno stampo più grande. Lascia raffreddare in frigorifero per almeno un'ora. Taglia l'ananas marinato a pezzetti.Disponi sopra al riso e decora con passion fruit fresco.
Plumcake ai semi con sciroppo speziato
Ingredienti per uno stampo plumcake da circa 22x7 cm 4 uova a temperatura ambiente130 g di zucchero a scelta70 g di olio a scelta40 g di semi di papavero o altri semiUn cucchiaino di scorza di limone o altra spezia a scelta100 g di latte a scelta12 g di lievito per dolci220 g di farina tipo 1 oppure 240 g di tipo 0Per lo sciroppo all’arancia, anice e cardamomo500 g di acqua50 g di zucchero a sceltaMezza stella d’anice stellatoUna scorza d’arancia secca o frescaQualche bacca di cardamomo verde
Procedimento Tosta i semi di papavero in padella con metà olio della ricetta. Aggiungi la scorza di limone o altra spezia, spegni.Filtra olio e semi per separarli, unisci l’olio al restante della ricetta e tieni da parte i semi a freddare.Monta le uova con lo zucchero fino a ottenere un composto super spumoso e stabile.Aggiungi le polveri alternandole a olio e latte/acqua alternandoli. Mescola con cura.Incorpora i semi di papavero tostati, raffreddati.Versa in uno stampo da plumcake con carta forno oppure oliato e infarinato.Cuoci in forno statico a 180°C per circa 30-40 minuti, fai la prova stecchino per verificare la perfetta cottura. Mentre aspetti la cottura prepara lo sciroppo: metti tutti gli ingredienti in una pentola. Porta lo sciroppo a bollore (attorno ai 90-100°C). Spegni e filtra.Versa lo sciroppo tiepido sulla torta leggermente intiepidita. Lascia assorbire e servi così o con creme/gelato. Conserva fuori frigo per massimo 2 giorni, altrimenti trasferisci in frigo.
Mousse al cioccolato ibisco e peperoncino
Ingredienti per 2 125 g di latte vaccino o vegetale5 g di fiori di ibisco o altra spezia intera a scelta150 g di cioccolato fondente 70% o latte2 g di gelatina in fogli200 g di panna fresca da montareUn cucchiaino di zucchero a velo aromatizzatoPolvere di peperoncino q.b.
Procedimento Metti in infusione l'ibisco nel latte: se hai poco tempo metti direttamente in un pentolino e porti a bollore. Se hai tempo metti in infusione nel latte fresco e lasci in frigo fino al giorno dopo.Scalda il latte e l’ibisco (non ti preoccupare se caglia).Ammolla la gelatina in acqua freddissima; spezzetta il cioccolato e tieni a parte.Metti il cioccolato a sciogliere nel latte con l’ibisco, spegni il fuoco e copri col coperchio per far sciogliere completamente.Filtra il composto, aggiungi la gelatina strizzata e/o sciolta. Frulla per ottenere una ganache liscia.Fai raffreddare completamente, coperto, per massimo 2-3 ore fuori frigo.Monta la panna a consistenza semi montata, poi incorpora alla ganache di cioccolato.Versa la mousse in stampini e fai riposare in frigorifero per almeno 2 ore.Prima di servire, cospargi con zucchero aromatizzato e peperoncino.
Crema pasticcera vegana all’annatto
Ingredienti per 2 250 g di latte vegetale75 g di zucchero a scelta15 g di amido di maisDa una punta di cucchiaio fino a un cucchiaio di annatto oppure altra speziaPolvere di caffè o nibs di cacao per decorare
Procedimento Pesta l’annatto con lo zucchero nel mortaio o macina col macina spezie. Metti il cucchiaio intero se vuoi la crema sia anche insaporita, altrimenti solo una punta di cucchiaio per il colore.Aggiungi l’amido e amalgama.Metti in un pentolino e aggiungi il latte vegetale. Mescola con una frusta per evitare grumi.Metti sui fornelli e cuoci mescolando continuamente, finché non si addensa e inizia a bollire.Filtra la crema e versa in coppette monoporzione.Puoi servire calda o lasciar freddare, servi con un po’ di polvere di caffè o nibs di cacao oppure con crumble o biscotti. Se vuoi “alleggerire” il composto aggiungi 100 g di panna vegetale montata e amalgama delicatamente con un leccapentole.
Chai tea Ingredienti per 2 persone 2 tazze di acqua (circa 500 g)2 cucchiai di tè nero (Assam o Darjeeling)1 cucchiaio di miscela Chai MasalaUn pezzo di zenzero frescoMiele o zucchero di canna (facoltativo)
Procedimento Porta l'acqua a ebollizione in un pentolino.Aggiungi il mix di spezie, lo zenzero e il tè nero.Spegni, lascia in infusione per 4 minuti.Filtra e versa nelle tazze.Aggiungi a piacere miele o zucchero di canna. Servi caldo.
Chai latte Ingredienti per 2 persone 1 tazza di acqua (circa 250 g)2 cucchiai di tè nero (Assam o Darjeeling)1 cucchiaio di miscela Chai MasalaUn pezzo di zenzero frescoMiele o zucchero di canna (facoltativo)1 tazza di latte (circa 250 g)
Procedimento Porta l'acqua a ebollizione in un pentolino.Aggiungi il mix di spezie, lo zenzero e il tè nero.Lascia in infusione per 3 minuti.Filtra e rimetti in pentola con il latte, riporta a bollore.Aggiungi a piacere miele o zucchero di canna.
Caffè arabo al cardamomo
Ingredienti per 2 220 g di acqua30 g di caffè in polvere4 bacche di cardamomo Procedimento Porta l’acqua a 90°C, con il bollitore, microonde o sui fornelli.Macina il caffè e uniscilo al cardamomo aperto nella caraffa.Lascia in infusione per 4 minuti poi filtra e servi. Puoi bere il caffè così o usarlo per realizzare dolci. Puoi farlo anche in versione fredda.
Karkadè
Ingredienti per 2 250 g di acqua20 g di fiori di ibisco5 g di fiori di fiordaliso, facoltativi Procedimento Porta l’acqua tra gli 80°C, con il bollitore, microonde o sui fornelli.Versa sui fiori e lascia in infusione per un minimo di 3 minuti.Filtra e servi o versa in stampi per monoporzione. Se lo congeli negli stampi del ghiaccio ottieni cubetti profumati con cui raffreddare le tisane e fare l'acqua fresca aromatizzata in estate.
Strudel di mele con pasta matta Ingredienti per 5 persone 5 mele gialle o rosse o verdi120 g di zucchero a scelta10 g di Grappa oppure RhumUn cucchiaino di cannella in polvereUn cucchiaino di chiodi di garofano in polvereScorza di una arancia fresca o un cucchiaino di scorza essiccata100 g di uvetta100 g di pinoli tostatiPer la pasta matta (oppure usa un rotolo di sfoglia o un panetto di frolla)150 g di farina per dolci, tipo 040 g di zucchero a scelta60-80 g di acqua tiepida20 g di olio di semi o burro scioltoPangrattato q.b.
Procedimento Prepara la pasta: lavora farina, zucchero, acqua e olio. Lavora per qualche minuto, dovrà essere liscia ed elastica, non dura. Aggiungi acqua se necessario.Copri e fai riposare per almeno mezz’ora, anche una notte in frigo.Ammolla l’uvetta nel liquore o in acqua.Lava le mele, pelale se la buccia non è edibile.Tagliale a tocchetti e mettile in una ciotola;Condisci con zucchero, cannella, chiodi di garofano e scorza d’arancia. Aggiungi il liquore, pinoli, uvetta e lascia insaporire per un’ora almeno, anche una notte in frigo.Stendi la pasta con matterello o macchina, a uno spessore molto sottile, di 1-2 mm. Cerca di creare un rettangolo.Cospargi tutta la parte centrale con il pangrattato. Metti le mele su un lato del rettangolo (uno dei lunghi, arrivando vicino ai bordi).Arrotola la pasta attorno alle mele, per creare uno strudel omogeneo.Metti su una teglia con carta da forno, incidi con qualche taglio sulla superficie.Se vuoi spennella con un po’ di latte o uovo e cospargi con dello zucchero.Cuoci in forno ventilato a 180°C per 30-40 minuti.
Torta cioccolato, caffè con variegatura alla ricotta e cacao Ingredienti per uno stampo tondo 22 cm 90 g di olio a scelta100 g di zucchero a scelta2 uova50 g di cacao amaro50 g farina di avena o altra farina, con o senza glutine5 g di lievito per dolci4 g di caffè solubile oppure macinatoUn cucchiaino di spezie a scelta (es. pasta di vaniglia oppure polvere di peperoncino o cannella o anice) o una grattugiata di fava tonkaVariegatura: 200 g di ricotta a scelta, 30 g di zucchero a scelta, 40 g di nibs di cacao (granella),
Procedimento In una ciotola unisci olio, uova e zucchero con il caffè. Emulsiona bene con una frusta.Aggiungi le polveri e le spezie, mescola brevemente con una frusta.Versa il composto in una tortiera con carta da forno oppure leggermente oliata.Nella stessa ciotola del composto sbatti la ricotta con zucchero e granella di cacao. Aggiungi spezie a piacere.Con un cucchiaio o sac a poche vai a spargere il composto di ricotta su tutta la torta, in modo uniforme.Mescola leggermente (non esagerare) i due composti.Inforna a 180°C per 30 minuti (se usi uno stampo più stretto o raddoppi la dose serviranno anche 45 minuti). Conserva fuori frigo per massimo 2 giorni, altrimenti trasferisci in frigo.
Pane pepe e curcuma
Ingredienti per una pagnotta media 500 g di farina tipo 0 per lievitati300 g di acqua5-10 g di pepe a scelta, in grani5 g di curcuma in polvere + altri 5 g10 g di sale10 g di lievito di birra fresco o 4 g secco25 g di olio evo, facoltativo
Procedimento Sciogli il lievito nell'acqua, con una parte della curcuma.Versa sulla farina in planetaria o sul piano, inizia ad impastare.Dopo aver aggiunto tutta l’acqua fermati per 5 minuti, copri l’impasto e attendi.Se finiti i 5 minuti il colore è bello giallo intenso non aggiungere altra curcuma; se il colore è molto tenue aggiungi il resto della curcuma.Unisci anche l'olio e il sale, impasta fino ad ottenere un impasto omogeneo.Fai riposare l'impasto per 10-15 minuti, coperto.Intanto tosta i grani di pepe in padella, tenendo mescolati, per 2-3 minuti. Macina col macina spezie o mortaio. La quantità di pepe è a discrezione, a seconda di quanto vuoi il pane “pepato”.Stendilo l’impasto sul piano, come a creare un foglio. cospargi con il pepe macinato.Ripiega l'impasto su se stesso e forma una pagnotta. Metti in una ciotola, copri e fai lievitare per 2-3 ore.Forma la pagnotta, metti su una teglia o in un cestino per lievitazione. Fai lievitare per altri 30-40 minuti.Incidi la pagnotta.Cuoci in forno caldo a 200°C statico per 30-40 minuti (con o senza fornetto olandese).
Naan condito semi e spezie
Ingredienti per 7-8 naan 380 g di farina per dolci110 g di acqua130 g di yogurt non zuccherato4 g di sale5 g di lievito di birra fresco o 3 g secco oppure 7 g di bicarbonato di sodioOlio o burro q.b. per cuocere140 g di burro40 g di cocco rapè40 g di nigella40 g di semi di finocchio o cumino
Procedimento Sciogli il lievito nell'acqua, aggiungi lo yogurt e amalgama.Versa sulla farina e impasta.Aggiungi il sale e, se vuoi, erbe/spezie all’impasto. Impasta fino ad ottenere quando diventa omogeneo e liscio.Fai lievitare l'impasto per circa 2 ore, coperto in una ciotola.Dividi l'impasto in pagnotte da circa 80 g, fai riposare per 10 minuti e stendi col mattarello, dando forma tonda.Scalda una padella con burro (o olio) e cuoci il naan per 3-4 minuti per lato.Prepara il condimento: sciogli in una padella il burro, poi aggiungi i semi e il cocco rapè e fai tostare.Cospargi il naan con il condimento, impila man mano i naan per tenerli caldi. Per una versione espressa, senza lievitazione, usa il bicarbonato di sodio al posto del lievito di birra. Fai riposare l’impasto coperto per 20 minuti, poi forma e stendi subito. Puoi cuocere direttamente.
Tahchin, sformato di riso persiano
Ingredienti per 2 persone 150 g di riso tipo Basmati200 g di acqua100 g di yogurt non zuccherato2 tuorli o un uovo interoUn cucchiaio di zafferano in pistilliOlio evo, sale q.b.50 g di crespino o mirtilli rossiUna manciata di pistacchi
Procedimento Sciacqua il riso basmati, scola e metti a cuocere in acqua con un pizzico di sale.Ammolla i pistilli di zafferano in poca acqua calda.Scalda una padella con il burro, aggiungi il crespino e tosta per alcuni minuti, senza esagerare.In una ciotola miscela yogurt, uova/tuorli, un goccio di olio e lo zafferano con la sua acqua.Raffredda il riso con acqua fredda, scola e metti in una ciotola.Versa la miscela di yogurt sul riso, mescola e trasferisci il composto in una pirofila oleata.Aggiungi una parte delle bacche sulla superficie.Cuoci in forno ventilato a 180°C per 20-30 minuti (di più se lo sformato è più grande o alto), finché il riso è dorato.Sforna, capovolgi su un piatto e completa con le bacche spadellate e i pistacchi.Se vuoi trasformarlo in un piatto completo aggiungi legumi e verdure a tua scelta, per esempio i butterbeans o chilli senza carne del corso Legumi, più le verdure in caponatina oppure la belga brasata del corso Verdure. O tanto altro.. esplora le aree ricette e divertiti!
Feta marinata o involtini di pasta fillo
Ingredienti per 2 200 g di feta greca o altro formaggio simile, anche vegUn cucchiaio di Zaatar30 g di erbe fresche a sceltaUno spicchietto d’aglioUn piccolo peperoncinoErbette a scelta (un mazzetto)Olio evo q.b.Tre quattro fogli di pasta filloUn cucchiaino di semi di sesamo
Procedimento Taglia la feta a tocchetti o strisce. Metti in un contenitore per la marinatura.Trita le erbette, taglia il peperoncino a pezzetti e schiaccia l'aglio.Condisci la feta con olio, erbette, peperoncino, aglio e zaatar.Miscela bene e servi subito o fai marinare in frigo.Stratifica la pasta fillo (3 fogli), incollando i fogli con acqua e olio.Taglia la pasta fillo in rettangoli adatti a contenere i tocchetti di feta. Disponi un tocchetto di feta su ogni rettangolo e arrotola per formare delle caramelle.Sigilla le estremità degli involtini. Spennella con olio e cospargi con semi di sesamo.Cuoci in forno ventilato a 190°C per 15 minuti, o in friggitrice ad aria per 5 minuti, per renderli belli dorati e croccanti.
Uova alla turca con yogurt e burro speziato
Ingredienti per 2 4 uova200 g di yogurt non zuccheratoUn mazzetto da 50 g di erbe fresche (es. aneto, prezzemolo, menta..)Uno spicchio di aglio, facoltativoOlio evo, sale q.b.½ cucchiaino di paprika¼ di cucchiaino di peperoncino in fiocchi o polvere40 g di burro o 30 g di olio400 g di verdura a scelta, da cuocere o da servire cruda
Procedimento Taglia le erbette velocemente;Mettile in una ciotola con lo yogurt, un pizzico di sale, un giro di olio, aglio e aromi a piacere.Cuoci 4 uova in acqua a bollore per 5-6 minuti;cuoci anche delle verdure a scelta, spadellando con un goccio di olio o burro.Sciogli il burro in padella poi aggiungi paprika e peperoncino. Tosta velocemente poi spegni.Scola le uova, raffreddale e sgusciale.Impiatta yogurt e verdure, metti sopra le uova e cola il burro aromatizzato.
Shakshuka
Ingredienti per 2 400 g di verdure a sceltaUn cucchiaio di origano secco o 4 rametti freschiUno spicchio di aglio, facoltativoUn cucchiaio di semi di cumino o finocchioUn cucchiaio di concentrato di pomodoro o pasta Harissa200 g di pelati o 200 g di passata o 3 pomodori maturiOlio evo, sale q.b.4 uova
Procedimento Lava, monda e taglia le verdure a pezzetti.Scalda una casseruola con olio, aggiungi origano, aglio e semi di cumino e fai tostare.Aggiungi concentrato di pomodoro e pelati, mescola bene, fai cuocere qualche minuto.Allunghi con acqua, aggiungi sale e verdure.Copri e cuoci per 10-15 minuti, o finché le verdure sono tenere.Schiaccia o frulla una parte del composto poi crea dei buchi nel composto.Rompi le uova a parte, versale nei buchi e cuoci con il coperchio per 4-5 minuti.Servi lo shakshuka caldo con erbe e/o limoni conservati.
Cacio e pepe (pepi)
Ingredienti per 2 180 g di bucatini o linguine o spaghetti grossi2 cucchiai di pepe in grani a scelta100 g di Pecorino stagionato o altro formaggio stagionato (non fresco)Scorza di un limone o lime
Procedimento Cuoci la pasta in abbondante acqua salata.Tosta il pepe in una padella per 2-3 minuti per far sprigionare gli aromi.Macina il pepe tostato e tienilo da parte.In una ciotola, mescola il formaggio grattugiato con un mestolino di acqua di cottura della pasta per creare una cremina, mescola con la frusta.Scola la pasta al dente, conservando l'acqua di cottura.Aggiungi una parte del pepe tostato, la scorza di limone e un po' di acqua di cottura alla pasta.Mescola energicamente per creare una crema omogenea. Aggiungi altra acqua di cottura se necessario, ma senza esagerare.Impiatta la pasta, completa con il sughino che si sarà formato, altro pepe macinato fresco e scorza di limone.
Insalata con halloumi panato alle spezie ed erbe Ingredienti per 2 200 g di formaggio tipo Halloumi (fresco e asciutto, tipo feta, che si possa cuocere), anche vegano300 g di insalata a sceltaUna melaUn goccio di aceto di mele o succo di limoneDue cucchiai di sommacco50 g di erbe fresche a scelta (Es. aneto, prezzemolo..)Sale, olio evo, pepe q.b.Uno-due cucchiai di Dukkah, facoltativa
Procedimento Taglia l’halloumi a tronchetti o cubetti.Scalda una padella con olio o burro e rosola bene l’halloumi su tutti i lati, basteranno pochi minuti.Intanto trita le erbe lavate e asciugate, per ottenere una polverina.Miscela erbe e sommacco, aggiungi pepe e sale se vuoi.Pana l’halloumi intiepidito nel mix di erbe e sommacco, se fatica ad attaccarsi cospargi l’halloumi con un goccio di olio.Lava l’insalata, tagliala o spezzettala con le mani e asciuga bene.Taglia la mela a fettine e poi dividi le fette in 2-3 parti.Unisci insalata e mela in una ciotola, condisci con olio, sale e succo di limone o aceto.Aggiungi l’halloumi “panato”, qualche cucchiaio di Dukkah e servi.
Curry di gamberi di Goa
Ingredienti per 2 persone Un cucchiaio di curry di Goa intero o in polvere300 g di gamberi freschi o congelatiUn cucchiaio di pasta di aglio, facoltativaOlio evo e sale q.b.100 g di latte di cocco o vaccino o vegetaleRiso basmati per servireUn cucchiaio di nigellaUn cucchiaio di cocco rapè
Procedimento Tosta le spezie del curry per alcuni minuti in padella.Fai raffreddare poi macina finemente.Scalda una padella con olio.Aggiungi i gamberi e rosola/fai sigillare velocemente.Aggiungi la pasta d’aglio e la polvere di curry. Mescola.Dopo poco copri con latte (o altro liquido), copri col coperchio e cuoci per 5-6 minuti.Servi il curry con riso basmati e, se vuoi, cospargi con nigella e cocco rapè.
Polpette di pesce con salsa thai Ingredienti per 2 250 g di polpa di pesce a scelta (es. ricciola, palamita,Un piccolo scalognoUn pezzetto da circa 10 g di zenzero pelatoMezzo peperoncino, facoltativo e omissibileUno spicchio di aglio40 g di salsa di soia o di pesce (la trovi negli alimentari asiastici)Un mazzetto di coriandolo o prezzemolo o basilico Per la salsa Thai50 g di latte di cocco20 g di salsa di soia10 g di zucchero di canna o Dulcita,30 g di succo di lime1 piccolo cipollotto1 pezzo di zenzero, mezzo peperoncinoSale, olio di semi q.b.
Procedimento Prepariamo il pesce se compriamo intero: puliamo, eliminiamo interiora, testa e branchie. Sfilettiamo, rimuoviamo pelle e lische.Tagliamo a pezzi e teniamo da parte.In un cutter tritiamo scalogno, zenzero, peperoncino e aglio. Aggiungiamo salsa di soia/pesce, un pizzico di sale e prezzemolo/coriandolo/basilico. Frulliamo brevemente.Uniamo la polpa di pesce e amalgamiamo tutto, frullando fino a consistenza desiderata (più fine o più grossolana).Col composto prepariamo delle polpettine da circa 10 g, arrotoliamo tra le mani e mettiamo su un piatto o vassoio. Poco prima di cuocerle passiamole nella farina di riso ed eliminiamo gli eccessi.Scaldiamo una padella con un filo di olio. Quando calda adagiamo le polpette su un lato.Dopo due minuti giriamo su un altro lato, ancora due minuti e giriamo sugli altri lati, cercando di dorarle in modo uniforme. La cottura durerà circa 7-8 minuti.In alternativa, le polpette si possono friggere in olio di semi di qualità o cuocere in forno a 190°C ventilato per 15 minuti, dopo averle cosparse abbondantemente con olio.Prepariamo la salsa: tritiamo lo zenzero, il peperoncino, il cipollotto.Mettiamo in un contenitore, aggiungiamo latte di cocco, zucchero, salsa di soia e succo di lime. Aggiungiamo cipollotto a fettine, zenzero e peperoncino tritati.Mescoliamo bene, assaggiamo e regoliamo di sapore a piacere.Serviamo le polpettine con la salsa e cipollotto fresco.
Pesce aromatico in cartoccio in padella
Ingredienti per 2 2-4 filetti di pesce a sceltaUn mazzetto di erbe a scelta (foglie di sedano, gambi e foglie di aneto, menta..)Una manciata di spezie intere a scelta (cannella, anice stellato, cardamomo, ecc..)Olio evo, sale, pepe q.b.Foglie di porro o gambi di sedano q.b.
Procedimento Lava e monda le erbe.Prepara i cartocci: disponi un filo d'olio sul fondo di un foglio di carta da forno o alluminio.Disponi le erbe (o le spezie) sul fondo del cartoccio.Metti il pesce sopra le erbe/spezie, completa con sale e pepe. Chiudi bene il cartoccio, con lo spago.Per la cottura in padella: disponi foglie di porro (o gambi di sedano) sul fondo di una padella, appoggia i cartocci sopra. Versa un bicchiere d'acqua, copri e cuoci per 10 minuti.Se vuoi cuocere in forno inforna a 200°C per 10 minuti.Servi il pesce cotto al cartoccio con una citronette alle erbe o una salsa speziata (es. salsa allo zafferano del corso Spezie).
Trota salmonata Gravad (marinata svedese)
Ingredienti per 2 Una trota salmonata intera o due filetti pronti100 g di sale fino150 g di zucchero semolato50 g di aneto fresco, foglie o gambiUn cucchiaio di semi di senape giallaUna bacca di ginepro, facoltativa
Procedimento Sfiletta il pesce (se lo prendi intero) e togli le lische, ma lascia la pelle.Prepara il sale aromatico bilanciato: frulla sale, zucchero, aneto e semi di senape. Se vuoi aggiungi anche il ginepro.Cospargi una parte del sale in una pirofila, disponi sopra il filetto di pesce e copri completamente con il resto del sale. Premi bene per compattare.Copri con pellicola, appoggia un peso sopra e fai marinare in frigorifero per 12-24 ore.Sciacqua il pesce sotto acqua fredda, rimuovi la marinatura (che sarà diventata liquida).Tampona il pesce con carta assorbente, taglia a fettine sottili.Servi il pesce marinato sulle bruschette o in un piatto, condito con la senape finlandese e aneto fresco.
Sogliola con chermoula rossa
Ingredienti per 2 persone Due soglioleOlio e sale q.b.Acqua q.b.80 g di pasta chermoula rossa:Una cipolla rossa piccola1 spicchio d’aglio25 g di coriandolo fresco o prezzemoloSucco di mezzo limone½ cucchiaino di paprika dolce½ cucchiaino di paprika affumicata o peperoncinoUna punta di cucchiaio di zafferanoOlio extravergine d’oliva e sale q.b.
Procedimento Prepara la pasta chermoula: trita le cipolle e l’aglio in un cutter con succo di limone, sale, paprika e zafferano. Aggiungi il coriandolo e un bel filo di olio, frulla ancora.Pulisci e sfiletta il pesce, crea dei rotolini con i filetti di sogliola. Se usi altri pesci li inserirai direttamente nella salsa, senza fare rotolini.Scalda una padella, aggiungi la base chermoula e fai sobbollire per 5 minuti.Inserisci il pesce al centro, aggiungi sale, un goccio di acqua per allungare.Copri col coperchio, fai cuocere per 5 minuti, massimo 10 nel caso di pesci interi o filetti molto grossi.Servi pesce e salsa insieme, aggiungendo menta fresca o altre erbette al piatto.
Zighinì, spezzatino col berberè Ingredienti per 2 400 g di polpa di manzo per lunghe cotture/spezzatini (tagli anteriori, non troppo magri) oppure alternativa vegetale/legumi2 cipolle rosse o bianche2 cucchiai di mix berberè200 g di pomodori pelati o passata1 cucchiaino di concentrato di pomodoroOlio extra vergine di oliva o burro e sale q.b.
Procedimento Taglia le cipolle grossolanamente;Sciogli il burro in pentola, aggiungi la carne e rosola bene.Dopo alcuni minuti, aggiungi il berberè e mescola.Unisci le cipolle, fai stufare leggermente, poi copri tutto con pomodori, concentrato, acqua (fino a coprire la carne).Sala e fai cuocere per 40 minuti/un’ora a fuoco basso.A fine cottura si sarà formato un bel sughetto cremoso, se così non fosse fai bollire per fare rapprendere il liquido.Regola di sale e servi con pane tipico eritreo (Injera) oppure pane normale, patate o riso.
Harira marocchina, zuppa di carne e lenticchie
Ingredienti per 2 200 g di carne di manzo o agnello per cotture lente (oppure legumi o alternativa veg)Una o due cipolleDue spicchi d’aglioDue caroteTre coste di sedanoUna noce di burro oppure olio evoUn cucchiaio di Ras el Hanout oppure Harissa200 g di pomodori pelatiUn cucchiaio di concentrato di pomodoro100 g di lenticchie verdi o rosseUn cucchiaino di pepe nero in grani2-3 Gambi di coriandoloLimone preservato o fresco q.b.Coriandolo fresco q.b.
Procedimento Taglia la carne a tocchettini, tieni da parte.Prepara la base aromatica: trita sedano, carota, cipolla e aglio per fare un soffritto, non troppo fine. Scalda olio (o burro) in una pentola. Aggiungi le spezie e tosta per 1-2 minuti.Aggiungi la carne e falla rosolare. Serviranno 4-5 minuti e dovrai girare ogni tanto. Aggiungi il trito di verdure e amalgama. Unisci anche pelati e concentrato, poi copri con acqua o brodo fino a coprire.Attendi 2-3 minuti, aggiungi le lenticchie, il pepe e i gambi di coriandolo.Cuoci a fiamma media per circa 40 minuti, o finché le lenticchie sono cotte e la zuppa è cremosa.Assaggia e regola di sale.Servi la zuppa calda, con fette di limone fresco o in conserva (salamoia marocchina) e coriandolo fresco.
Pollo Kung Pao (Cina)
Ingredienti per 2 Mezzo petto di pollo4 peperoncini secchi tipo Cayenna2 g di pepe di Sichuan, facoltativo30 g di zenzero fresco o 10 g seccoUn cipollotto, parte verdeDue spicchi d’aglio o 5 g di aglio secco30 g di arachidi o altra frutta secca25 g di amido di mais o riso50 g di salsa di soiaOlio di semi o d’oliva q.b.30 g di aceto di riso o mele
Procedimento Monda e trita l’aglio, lo zenzero e il verde del cipollotto. Tieni da parte.Taglia il pollo a piccoli cubetti, mettilo in una ciotola;aggiungi un goccio di olio, 30 g di salsa di soia, 10 g di amido e mescola bene;scalda padella o wok sul fuoco, aggiungi un goccio di olio, i peperoncini spezzettati e il pepe. Tosta leggermente, senza far fumare;aggiungi il pollo e spadella per un paio di minuti, per sigillarlo bene;unisci gli aromi tritati (o in polvere), le arachidi e spadella per 2 minuti.A parte, stempera il resto dell’amido con l’aceto e il resto della soia;Versa la miscela in padella, mescola e lascia che diventi tutto cremoso. Cuoci per altri due-tre minuti, quindi spegni il fuoco e servi.
Curry di pollo al limone
Ingredienti per 2 250 g di pollo, petto o cosce/sovraccosce oppure 200 g di tofu classico o affumicato Un cucchiaio grande di curry a scelta (ideale il mio curry al limone)Olio e sale q.b.Un cucchiaio di pasta di tamarindo (oppure succo di mezzo limone o un bicchierino di aceto)200 g di latte vegetale, di cocco o vaccino oppure brodo
Procedimento Taglia il pollo o tofu a pezzetti.Scalda una pentola con olio, aggiungi il curry, mescola e fai tostare per pochi minuti.Aggiungi la pasta di tamarindo (o aceto o succo di limone) e acqua. Mescola e fai rapprendere la salsina.Quando si sarà formata la pasta curry, aggiungi il pollo e tostalo velocemente.Copri con latte (o altro liquido), copri e cuoci per 10 minuti con il coperchio.Togli il coperchio e fai ridurre la salsa per qualche minuto.Servi il curry con riso basmati o altro accompagnamento.
Maiale Vindaloo
Ingredienti per 2 250 g di filone di maiale60 g di pasta Vindaloo2 peperoncini rossi secchi2 spicchi d'aglio1 pezzetto di zenzero fresco da circa 10 g½ cucchiaio di semi di cumino¼ cucchiaio di pepe a scelta2-3 chiodi di garofanoMezza stecca di cannella20 g di aceto di vino rosso30 g di concentrato di pomodoro oppure 80 g di pelatiFacoltativi: mezzo cucchiaino di senape nera o giallaOlio e sale q.b.Acqua q.b.
Procedimento Spezzetta i peperoncini, rimuovi i semi se sono molto piccanti.Ammollali insieme all’aglio sbucciato con l’aceto.Tosta le spezie in padella per qualche minuto.Frulla peperoncini, aglio, zenzero, spezie e parte dell’aceto di ammollo.Aggiungi i pelati/pomodori, il concentrato di pomodoro e frulla.Scalda una casseruola con olio, quando caldo aggiungi il maiale tagliato a tocchetti.Sigilla su tutti i lati velocemente;aggiungi la pasta vindaloo, mescola bene e stufa per un minuto.Allunga con acqua, aggiungi un pizzico di sale e cuoci per 10 minuti col coperchio.Togli il coperchio, fai evaporare un po’ di acqua del sugo per farlo ridurre.Assaggia, aggiusta e servi con il riso e, magari, della raita allo zenzero.
Pollo all'aglione (salamoia bolognese)
Ingredienti per 2 persone 4 cosce o sovra cosce di pollo con o senza ossa20 g di aglione (un paio di cucchiai)Due cucchiai di olio o burro2 foglie di alloroUn bicchiere di vino bianco o rossoUn bicchiere di acqua o latte o brodo di pollo30 g di burro oppure olio per la salsa
Procedimento Condisci il pollo con l'aglione e un goccio d'olio, copri e fai marinare per almeno un'ora (o anche più a lungo). Scalda una pentola capiente con olio (o burro) e alloro. Metti la carne, creando uno strato unico (non sovrapposto). Fai rosolare a fuoco vivace per 2-3 minuti. Gira e finisci di rosolare sull’altro lato.Sfuma con il vino e lascia evaporare parzialmente. Aggiungi acqua (o brodo o latte), copri e fai cuocere per 10 minuti con coperchio.Togli la carne, lega la salsa con burro, mescolando energicamente. Rimetti il pollo nella salsa e fai intiepidire.Servi il pollo con la sua salsa.
Pho vietnamita
Ingredienti per 2 1 osso per brodo + ossobuco o doppione piccoloUna cipolla bianca piccola o due cipollottiUn pezzo di zenzero da circa 50 g3-4 gambi di coriandolo o prezzemolo1 bacca di anice stellato1 stecca di cannella2 bacche di cardamomo½ cucchiaio di pepe di Sichuan½ cucchiaio di semi di coriandolo¼ di noce moscata interaUn cucchiaio di zuccheroSale o salsa di soia q.b.200 g di tagliatelle di risoDue pak choi o altra verdura a scelta120 g di fette di carne di manzo magra (tipo quella da carpaccio)Basilico thai o coriandolo o menta q.b.
Procedimento Taglia a metà cipolla e zenzero, tieni da parte.Prepara un piccolo mazzetto coi gambi di coriandolo.Dividi carne e ossa, taglia la polpa in pezzetti.Scalda una padella senza olio, aggiungi le spezie intere e tostale per 4-5 minuti, tenendo mescolate.Togli dal fuoco e fai raffreddare. Metti tutto dentro a un infusore.Nella stessa padella metti un po’ di olio e rimetti sul fuoco. Quando calda metti zenzero e cipolla con la “faccia” rivolta verso l’alto. Fai tostare a fiamma vivace per diversi minuti, finché non si scuriscono.Riempi una pentola capiente con acqua fredda, aggiungi carne e ossa, aromi tostati, infusore con le spezie e coriandolo.Unisci lo zucchero e il sale, mescola e fai partire la cottura a fiamma vivace.Fai sobbollire per 2-3 ore, schiuma se necessario.Filtra il brodo, tieni da parte la polpa di carne cotta.Rimetti sul fuoco, regola di sapore e porta a bollore.Lava e monda i pak choi, puoi tagliarli a pezzi piccoli o grandi.Cuoci i noodles e la verdura finché morbidi.Scola, impiatta insieme alla polpa di carne.Disponi le fettine di carne cruda sopra agli altri ingredienti, versa sopra il brodo caldo e completa con le erbe aromatiche. A piacere aggiungi anche del succo di lime.
Tacchino alla provenzale
Ingredienti per 2 Un pezzo di petto di tacchino da circa 400 g50 g di burro50 g di miele circaUn rametto di timo/cucchiaio di timo secco oppure un cucchiaio pieno di mix erbe provenzaliUn cucchiaio di senape gialla in semi, o senape in crema con semiUna bacca di cardamomo, facoltativaDue scalogni10 g di pepe biancoPer la salsina: un cucchiaio di senape in crema, olio alle erbe o normale q.b., un goccio di aceto, sale, 40 g di erbe fresche tritate (cipollina, aneto, prezzemolo, dragoncello..)
Procedimento Prepara il mix aromatico: frulla semi di senape, pepe bianco, cardamomo, scalogno e timo (o erbe provenzali).Sciogli il burro in una padella, aggiungi il mix aromatico e tosta dolcemente.Aggiungi il miele, fai sciogliere. Togli dal fuoco e fai raffreddare.Disponi la carne in una pirofila rivestita di alluminio, sala e cospargi con il mix aromatico. Inserisci la sonda del termometro (se la usi) nel cuore della carne.Chiudi la pirofila con alluminio e scegli se lasciar marinare in frigo per massimo due giorni oppure se cuocere subito.Cuoci in forno ventilato a 170°C per circa 20 minuti o finché la temperatura al cuore è di 72-73°C. (Tempo riferito al peso di 400 g, 800 g richiedono circa 30 minuti).Togli dal forno e fai intiepidire per 5 minuti.Prepara l'emulsione: mescola senape, olio, aceto (o limone) ed erbette tritate.Taglia il tacchino, disponilo su un piatto e irrora con l'emulsione.
Ingredienti per 2 300 g di patate gialle classicheDue-tre grani di gineproUn rametto di rosmarinoUno spicchio di aglioSale grosso q.b.Sale fino e olio evo q.b.
Procedimento Metti a bollire dell’acqua in una pentola con un pugno di sale grosso.Lava le patate, sbucciale se vuoi e tagliale a tocchetti regolari da circa 3 cm per lato.Prepara il trito aromatico: schiaccia il ginepro, trita aglio e rosmarino grossolanamente.Metti a sbianchire le patate nell’acqua salata bollente. Dovranno diventare morbidine fuori ma non cuocere completamente, basteranno 7-8 minuti.Intanto scalda 4-5 cucchiai di olio in una padella, quando caldo aggiungi ginepro, aglio e rosmarino. Fai insaporire per un minuto poi spegni.Scola le patate, mettile in una ciotola e versa sopra il condimento preparato. Mescola bene.Versa su una teglia con carta da forno, spargi bene per non sovrapporre le patate.Inforna a 210°C ventilato per 30 minuti o finché le patate saranno ben dorate. A seconda del forno, potrà essere necessario cuocere per metà tempo sul piano più basso e metà tempo sul piano più alto, regolati in base alla potenza del forno e alla colorazione delle patate. Per una doratura uniforme, a metà cottura, gira le patate.
Ingredienti per 2 Scarti di un sedano rapa (bucce) oppure mezzo sedano rapa150 g di latte vegetale (consigliati soia o mandorla)200 g di acqua o brodo vegetaleNoce moscata q.b.Sale, pepe, olio o burro q.b.
Procedimento Laviamo gli scarti di sedano rapa. Li tagliamo a piccoli pezzi.Scaldiamo una pentola con olio, aggiungiamo gli scarti e tostiamo brevemente.Uniamo una presa generosa di sale e copriamo con latte e acqua.Facciamo cuocere per 15-20 minuti o finché il sedano sarà bello morbido.Mettiamo nel frullatore con una grattugiata di noce moscata e un filo d’olio. Frulliamo per rendere omogenea e liscia.Se vuoi trasformare la vellutata in un piatto completo aggiungi un po' di crostini di pane e una fonte proteica a scelta. Consigliati tofu, tempeh, legumi cotti oppure pollo, pesce bianco o molluschi.Per il tofu spadellato che ho aggiunto io:prendi 200 g di tofu (per 2), taglialo a cubetti.Condisci con paprika, sommacco, sale e aglio in polvere.Spadella con olio per qualche minuto, girando di frequente.Metti sulla vellutata.
Ingredienti per 2 400 g di fagioli piattoni o fagiolini sbianchitiUna cipolla rossaUno spicchio d’aglioUn cucchiaio di pasta harissaUn cucchiaio di concentrato di pomodoroUn peperoncinoSale, olio d’oliva q.b. Procedimento Laviamo e mondiamo i piattoni, possiamo lasciarli interi o tagliarli a pezzetti.Tagliamo la cipolla a striscioline.Scaldiamo una padella o wok sul fuoco, quando calda aggiungiamo un filo di olio, l'aglio, il peperoncino spezzettato e poi piattoni e cipolla.Rosoliamo vivacemente per un paio di minuti, poi abbassiamo la fiamma e mettiamo il coperchio per 3-4 minuti.A parte, in una ciotola, stemperiamo pasta Harissa e concentrato di pomodoro con un bicchierino di acqua.Versiamo la miscela sulle verdure e terminiamo la cottura, mescolando, per 2-3 minuti. Aggiustiamo di sale.Se vuoi i piattoni più morbidi metti il coperchio durante la cottura.
Questo è uno dei tre curry che abbiamo preparato insieme durante la MASTERCLASS CURRY DAL MONDO, una diretta pazzesca!
Ingredienti per 2 Per la base curry indianaUn pezzo di zenzero da circa 20 gDue spicchi d’aglio Un cucchiaino di paprika dolce o forteUn cucchiaino di cannella in polvere o una piccola steccaUn cucchiaino di curcuma in polvereUn cucchiaino di semi di cumino o mezzo di polvereUn cucchiaino di semi di coriandolo o mezzo di polvereUn cucchiaino di pepe nero macinato oppure 6-7 grani di pepe interi2 bacche di cardamomo verde2 chiodi di garofanoSale q.b. 200-250 g di “proteina” a scelta (Io sovra cosce di pollo senza osso)Due cipolle rosseTre pomodori ramati oppure 300 g di passata o polpa di pomodoroUna foglia di alloroBurro ghee o olio di semi/extravergine d’oliva e sale q.b.Due cucchiai di yogurt bianco o 60 g di crema di anacardi 100% (burro di anacardi) Per servire (facoltativi)160 g di riso tipo basmati cotto oppure pane naan o pane a sceltaFoglie di coriandolo o prezzemoloPanna fresca o yogurt, qualche cucchiaio
Procedimento Partiamo preparando la base aromatica:Uniamo le spezie in un mortaio e pestiamo/maciniamo col macina-spezie.Tagliamo le cipolle e i pomodori a pezzi piccoli ma non per forza regolari, tanto verranno cotti e frullati.Peliamo lo zenzero e sbucciamo l’aglio, li tritiamo poi insieme abbastanza finemente (si possono anche pestare nel mortaio o col cutter).Mettiamo una pentola sul fuoco con un goccio di olio di semi o cocco o evo e alloro. Facciamo tostare brevemente.Aggiungiamo le cipolle, facciamo stufare bene.Uniamo le spezie macinate e il trito aglio-zenzero, mescoliamo e tostiamo per un paio di minuti.Uniamo anche i pomodori, lasciamo cuocere per 10 minuti al più.Aggiungiamo lo yogurt o il burro di anacardi, frulliamo per ottenere una crema liscia.Prepariamo gli ingredienti del piatto finaleTagliamo la proteina a pezzetti (se pollo con osso non serve).Prepariamo il piatto finitoRiportiamo sul fuoco, aggiungiamo la proteina, mescoliamo e allunghiamo leggermente con acqua.Uniamo un pizzico di sale, copriamo col coperchio, lasciamo cuocere per 20-40 minuti (il tempo dipende dalla proteina e dimensione dei pezzi).Completiamo con un goccio di panna o yogurt e impiattiamo.
Questo è uno dei tre curry che abbiamo preparato insieme durante la MASTERCLASS CURRY DAL MONDO, una diretta pazzesca!
Ingredienti per 2 Per il mix di spezie per curry giapponeseUn cucchiaino di zenzero in polvere2 chiodi di garofanoMezzo cucchiaino di pepe macinato oppure 6-7 grani interiUna punta di cucchiaino di peperoncino macinato (polvere)Tre cucchiaini di curcuma in polvereDue cucchiaini di cumino in polvere oppure un cucchiaino di semiDue cucchiaini di coriandolo in polvere oppure un cucchiaino di semiUna bacca di cardamomo verde oppure mezzo cucchiaino di polvereUna punta di cucchiaio di cannella in polvereUna grattugiata di noce moscata o una punta di cucchiaino di macisUn cucchiaino di cacao amaro in polvere, facoltativoMezzo cucchiaino di Garam masala o altro curry a scelta, facoltativo40 g di farina di grano tenero tipo 0 oppure farina di riso40 g di burro oppure 30 g di olio a sceltaUna patata grande o due piccole, gialle o americaneDue caroteUna cipolla grandeUn peperone rosso o altra verdura a sceltaUno spicchio di aglio200-250 g di proteina a scelta (io ceci già cotti)Acqua q.b.Un cucchiaio di salsa di soia, facoltativoUn cucchiaio di miele o zuccheroOlio evo/di semi/sesamo o burro q.b.Un tocchetto di burro (oppure altro olio)Sale, pepe q.b. Per servire (facoltativi)160 g di riso tipo basmati già cottoQualche cucchiaio di sott’aceti
Procedimento Partiamo preparando la base aromatica:Misceliamo le spezie in polvere oppure frulliamo con un macina-spezie se sono intere.Scaldiamo una pentola/casseruola sul fuoco, aggiungiamo il burro e lo facciamo sciogliere.Aggiungiamo le spezie macinate e la farina, mescoliamo con una frusta per amalgamare. Facciamo addensare e tostare sul fuoco per qualche minuto.Togliamo dai fornelli, teniamo da parte coperto e sciacquiamo velocemente la pentola.Puoi usare tutta la pasta per il curry finito per due oppure dividerla a metà, metà la usi e metà la metti via, in congelatore per il prossimo uso! Prepariamo gli ingredienti del piatto finaleLaviamo e mondiamo le verdure.Tagliamo la cipolla a fettine sottili, carota e peperone a losanghe, la patata a pezzetti non troppo grandi. Schiacciamo l’aglio col coltello.Tagliamo la proteina (se necessario) a pezzi di circa 4 cm per lato. Prepariamo il piatto finitoScaldiamo una pentola o casseruola sul fuoco, aggiungiamo un goccio di olio di semi/evo o di sesamo.Aggiungiamo la cipolla a fettine, la stufiamo per un paio di minuti.Aggiungiamo la proteina scelta e facciamo andare a fuoco alto per 3-4 minuti.Aggiungiamo le verdure, le patate e copriamo tutto di acqua o brodo.Lasciamo cuocere a fuoco medio per 20 minuti.Aggiungiamo il roux, mescoliamo e facciamo addensare tutto.Completiamo con il miele e la salsa di soia, mescoliamo e impiattiamo.
Abbiamo fatto questo curry insieme durante la Masterclass Curry dal mondo, oltre a preparare un Karee Raisu giapponese e un tipico curry indiano. Ingredienti per 2 Per la pasta curry aromaticaUno scalognoUno spicchio di aglioUn pezzo di zenzero o galanga da circa 40 g oppure un cucchiaino di polvereUna piccola stecca di lemongrass fresco oppure un cucchiaino di lemongrass essiccato o la scorza di mezzo limone bioUn peperoncino fresco (mezzo se preferisci una versione più leggera) o secco ammollato3-4 gambi di prezzemolo o coriandolo con foglieUn cucchiaino di semi di coriandolo o mezzo di polvereUn cucchiaino di semi di cumino o mezzo di polvere4-5 grani di pepe biancoMezzo cucchiaino di cannella in polvere o una piccola stecca3 bacche di cardamomo verde o nero3 chiodi di garofanoUna grattugiata di noce moscata Una patata grande o due piccoleUna cipolla rossaUna carota100 g di fagiolini o piattoni200-250 g di proteina a scelta (io avrò merluzzo o salmone)300 g di latte di cocco (possibilmente lattina, non bevanda nel brick di cartone)Acqua q.b.Olio evo o di semi o di cocco q.b.Per finireUn cucchiaio di salsa di ostrica o di pesce oppure soia o salsa di funghi (facoltativi, omissibili)Succo di un limeUn cucchiaio di zucchero di canna o cocco60 g di arachidi tostate Per servire (facoltativi)160 g di riso tipo basmati cotto oppure pane naan o pane a sceltaFoglie di coriandolo o prezzemolo
Procedimento Partiamo preparando la base aromatica:In un mortaio o macina-spezie mettiamo le spezie secche e le riduciamo in polvere.Mettiamo in un cutter aglio, scalogno, galanga/zenzero, gambi di coriandolo o prezzemolo, lemongrass e peperoncino. Aggiungiamo anche le spezie.Frulliamo per ottenere una pasta omogenea.Puoi usare tutta la pasta per il curry finito per due oppure dividerla a metà, metà la usi e metà la metti via, in congelatore per il prossimo uso!Prepariamo gli ingredienti del piatto finale:Laviamo e mondiamo le verdure;Tagliamo carota, cipolla e patate a tocchetti;eliminiamo le estremità dei fagiolini e li dividiamo a metà.Tagliamo la proteina se necessario.Prepariamo il piatto finito:scaldiamo una pentola sul fuoco, aggiungiamo un goccio di olio di cocco;aggiungiamo la pasta curry e tostiamo per alcuni minuti, fino a farla asciugare.Aggiungiamo il latte di cocco, mescoliamo bene;uniamo anche le verdure e proteine, allunghiamo con acqua per coprirli completamente.Cuociamo per 15-20 minuti, a fiamma media.Completiamo con salsa di pesce, succo di lime e zucchero, partendo con un cucchiaio per tipo.Impiattiamo con coriandolo e arachidi spezzate.In area ricette Thai trovi anche un esempio di curry giallo, curry verde, curry rosso, arancione e Massaman!
Pesto di basilico in due modi
Ingredienti per 6 porzioni 120 g di foglie di basilico tipo genovese fresco40 g di Parmigiano Reggiano DOP25 g di Pecorino sardo DOP40-50 g di olio extra vergine di oliva ligure60 g di pinoli tostati (e/o noci)Uno spicchio di aglio, facoltativoSale q.b., facoltativo[I formaggi si possono sostituire con alternative vegetali, come grattugiato alla mandorla, per la versione vegana] Procedimento Lava e asciuga accuratamente le foglie di basilico, nel video ti mostro il procedimento migliore. Abbi cura di rimuovere i gambi e usare solo le foglie.Procedi col metodo che preferisci. Tradizionale, col mortaio1. Prepara tutti gli ingredienti e inizia a pestare pinoli, formaggio, aglio per ottenere una polvere.2. Unisci l'olio e rendi crema.3. Infine aggiungi le foglie di basilico asciugate. Passaggio in più, per mantenere un colore verde vivo: immergi le foglie in acqua salata che hai portato a leggero bollore (mentre è calda). Scola dopo 10 secondi e raffredda in acqua e ghiaccio.Strizza bene e aggiungi al mortaio.Questo passaggio fissa meglio il colore del basilico ed evita il pesto diventi verde militare. Moderno, col cutter1. Metti nel cutter pinoli, formaggio e aglio. Frulla velocemente per ottenere una crema.2. Aggiungi l'olio e frulla.3. Infine, aggiungi le foglie di basilico, un cubetto di ghiaccio e frulla brevemente per trasformare tutto in pesto. 3. Usa subito il pesto, aggiungendolo alla pasta fuori fuoco, in una ciotola fredda, oppure trasferiscilo in appositi contenitori.Puoi metterlo in vasetti o contenitori per monoporzioni da freezer. Coprilo bene, conservalo in frigo per massimo 3-4 giorno o freezer fino a 6-8 mesi.La conservazione sottovuoto è sconsigliata perché il pesto non è un prodotto acidificato o abbastanza salato da scongiurare il rischio botulino.
Ingredienti per 2 persone 280 g di polpa di pesce a scelta (merluzzo, nasello, lanzardo, lampuga..), pulitaUna lattina di latte di cocco da circa 200 gUna cipolla rossaQualche cucchiaio di curryUn cucchiaio di amido di mais o fecola di patate (10g)Prezzemolo o finocchietto q.b.Sale, pepe, olio evo q.b.
Procedimento Prepariamo il pesce: lo sfilettiamo, delischiamo e spelliamo. Tagliamo a tocchetti regolari, più o meno grandi in base alla consistenza finale che desideriamo.Tagliamo la cipolla a mezze rondelle.Scaldiamo una casseruola con un filo di olio, aggiungiamo la cipolla e il curry, mescoliamo e tostiamo per alcuni minuti.Aggiungiamo il pesce, il latte di cocco e acqua a coprire. Lasciamo cuocere per 20 minuti con coperchio e 10 minuti senza coperchio, per fare evaporare parte del liquido.A parte, stemperiamo l’amido con un goccio di acqua, usando una frusta. Versiamo nel pesce e aspettiamo addensi.Regoliamo di sale e aggiungiamo prezzemolo o coriandolo a piacere.Serviamo con foglie di finocchietto e pane naan a parte.
Ingredienti per 2 persone 2 filetti di pesce con pelle, diliscatiUn mazzetto di erbe aromatiche a scelta (circa 150 g)Un limone biologicoUno spicchio di aglio o un cucchiaino di pasta di aglio, facoltativoOlio evo (o burro), sale, pepe q.b.
Procedimento Scaldiamo dell’acqua salata in un pentolino e prepariamo una ciotola con acqua e ghiaccio.A bollore caliamo le foglie di erbe aromatiche, sbianchiamo per 30-40 secondi, scoliamo e mettiamo in acqua e ghiaccio.Strizziamo bene e mettiamo nel bicchiere del frullatore. Aggiungiamo olio, pepe, aglio tritato, succo e scorza di limone.Frulliamo velocemente per ottenere una consistenza liscia, non troppo densa. Se necessario aggiungiamo acqua fredda.Trasferiamo in frigo fino al servizio.Scaldiamo una padella con un filo di olio, quando molto calda aggiungiamo i filetti di pesce dalla parte della pelle. Premiamo sulla polpa per tenerla aderente la padella.Cuociamo per 5-6 minuti o finché la pelle diventa bruna e la polpa è parzialmente cotta.Giriamo e terminiamo la cottura per 1-2 minuti.Serviamo il pesce con il salmoriglio in una fondina. Abbiamo preparato questa ricetta insieme, in live per il corso pesce, con altre tre ricette: pesce al forno con verdure, catalana di crostacei creativa e zuppa di molluschi orientale.In più, abbiamo pulito il pesce per le 4 ricette sempre insieme, durante un'altra live che trovi qui.
Ingredienti per 2 persone 250 g di pesce a scelta (es. Triglia, scorfano, gallinella..)100 g di panna fresca oppure panna di cocco, non zuccherateSemi di 1/3 di bacca di vanigliaSale, pepe in grani, olio di semi q.b.Uno scalogno oppure una cipolla
Procedimento Scaldiamo una padella con un filo di olio di semi.Quando calda aggiungiamo lo scalogno o cipolla, a metà oppure tagliati a pezzetti.Aggiungiamo poi il pesce, con la pelle rivolta verso la padella, e facciamo rosolare per 2-3 minuti.Sfumiamo con un goccio di vino (facoltativo) e poi copriamo con la panna. Aggiungiamo anche vaniglia e 3-4 grani di pepe.A piacere si possono aggiungere anche altre spezie o erbe.Lasciamo cuocere dolcemente per 3-4 minuti col coperchio.Serviamo con una bella macinata di sale e pepe. Se ti piace il binomio pesce-spezie devi provare le mazzancolle con sommacco e arancia, se preferisci pesce-erbe prova il pesce con salmoriglio.
Ingredienti per un piccolo vasetto 100 g di sale fino50 g di sedano, possibilmente foglie ProcedimentoFrulliamo tutto con un mixer per ottenere una consistenza non troppo fine ma senza fibre visibili.Trasferiamo in un vasetto di vetro e chiudiamo. ConservazioneSi conserva in frigo fino a 2-3 mesi.Si può conservare in freezer e scongelare piccole porzioni al bisogno o essiccare e conservare in dispensa (anche se, personalmente, sconsiglio perché si perde la sua freschezza).
Come lo usi?Come un normale sale! Sala ma dà sapore e ti permette di diminuire la quantità di sale che usi. Sta bene con carne, pesce, legumi, verdure..Nell'area ricette trovi anche il sale al sesamo.
Ingredienti per circa 2-3 porzioni 250 g di yogurt greco non zuccherato o yogurt di soia2 g di sale fino40 g di erbe fresche oppure 15 g di spezie o erbe secche a piacere (consigliati sommacco, dragoncello, paprika, cipollina..)Per la versione che mostro in video:Un cucchiaio di ZaatarUn cucchiaino di sommaccoUna grattugiata di lime nero, facoltativo30 g di erbe miste: menta, aneto, prezzemolo, tritatiUn goccio di olio extravergine d’oliva Procedimento Misceliamo yogurt con sale ed erbe tritate.Versiamo in un colino con panno garza alimentare, premiamo e copriamo.Posizioniamo sopra a una ciotola che possa raccogliere il liquido che si formerà e copriamo bene.Lasciamo colare sopra a una ciotola per 8-24h, fino a 3-4 giorni.Separiamo l’acqua, trasferiamo il formaggio in un contenitore ermetico.Aggiungiamo gli aromi scelti, tritati o grattugiati, l'olio e amalgamiamo bene. Il siero rilasciato dallo yogurt durante la percolazione si può usare negli impasti lievitati.
ConservazioneConserviamo in frigo per massimo 6 giorni, sottovuoto fino a 10. Meglio non congelare.UsiSpalmato sul pane come fosse robiolaCome dip per le verdure (tipo hummus)In panini di vario tipo, al posto della maionesePer insalate tipo russa ma più leggereCome condimento da accompagnare alle verdure al forno, al pollo, al pesce
Salsa alle erbe e yogurt Ingredienti per 4 100 g di yogurt non zuccherato o di soia/senza lattosio35 g di olio extravergine d’olivaUn cucchiaino di saleUn cucchiaino di zucchero, facoltativo50 g di erbe fresche a scelta o 20 g di erbe secche Procedimento Trita le erbe velocemente e delicatamente.In un barattolo unisci yogurt, sale, zucchero, olio ed erbe.Shakera per ottenere una salsa densa e omogenea.UsiOttima per condire insalate con qualsiasi materia primaPerfetta per accompagnare piatti di pesce, legumi e pollameEccellente su verdure grigliate
Salsa allo yogurt speziata Ingredienti per 4 100 g di yogurt non zuccherato o di soia/senza lattosio35 g di olio extravergine d’olivaUn cucchiaino di saleUn cucchiaino di zucchero, facoltativoSucco di mezzo pompelmo o limone o aranciaDue cucchiai di spezie a scelta, pure o mix (Es. berberè)30 g di erbe fresche o 10 g di erbe secche a scelta Procedimento In un barattolo unisci yogurt, sale, succo di agrume, zucchero, olio e spezie.Emulsiona, poi aggiungi anche le erbe spezzettate. UsiCondire pesce, carne bianca e rossa, verdure e legumiCondire insalate di pasta, cereali o verdure, panini e tramezzini
ConservazioneIn frigo dura 3-4 giorni, ben coperta.In freezer dura fino a 3 mesi, ma allo scongelamento va riemulsionata perché potrebbe separarsi.Prova anche il labneh fatto in casa.
Ingredienti per 2 persone Un pesce intero da circa 600 - 800 g (1 kg se siete golosi)30 g di burro di qualità oppure olio di cocco oppure 25 g di olio evoSale, pepe q.b.Un cucchiaino di spezie a scelta (Es. Berberè, Baharat, Curry a scelta, Zaatar, ecc..)Se vuoi moltiplica le quantità del burro e spezie x5, fanne di più da conservare in frigo-freezer per altre ricette.
Procedimento Prepariamo il pesce: lo evisceriamo, rimuoviamo le pinne e le branchie.Mettiamo in una teglia da forno o vassoio per la vaporiera.Cuociamo in forno statico a 200°C o in vaporiera.In forno un pesce da circa 500 g impiega circa 25 minuti, un pesce da 1 kg circa 45-50 minuti.A vapore un pesce intero piccolo impiega 15-20 minuti, un pesce medio 25-30 e un pesce grande anche 40-50 minuti.Nel frattempo prepariamo il burro speziato: sciogliamo il burro in padella a fiamma media.Dopo averlo sciolto lo facciamo sfrigolare per far evaporare l'acqua e, infine, lo rendiamo nocciola, lasciandolo tostare a fiamma moderata.Spegniamo il fuoco per evitare di bruciarlo, quindi uniamo le spezie scelte.Se si preferisce usare l'olio non bisognerà scaldarlo eccessivamente, solo portarlo a 50°C e aggiungere le spezie. Mescoliamo bene e trasferiamo in un contenitore, per far raffreddare completamente.Finita la cottura del pesce lo puliamo, per togliere testa, pelle (a meno che non si voglia consumare), lisca.Impiattiamo la polpa e la cospargiamo con uno-due cucchiaini di burro speziato. A piacere aggiungiamo sale e accompagniamo con verdure.Se cerchi altre idee semplici così trovi in area ricette pesce:polpette evergreenmazzancolle grigliate con sommaccospinarolo burro e salviaIn area spezie, invece, trovi:uova con burro speziato e yogurtcurry di pollo espressofeta marinata