Ragù o sugo di verdure
Ingredienti per 2
- Una zucchina, una melanzana e un peperone oppure altre verdure, anche a seconda della stagione
- Un cucchiaio di concentrato di pomodoro o passata
- Uno spicchio di aglio o una cipolla
- Basilico o altre erbe a piacere
- Sale, pepe, olio q.b.
Procedimento
- Laviamo gli ortaggi e li tagliamo a tocchetti regolari, di circa 3-4 cm per lato;
- condiamo tutto insieme con sale, olio, pepe e basilico.
- Per la cottura tradizionale: scaldiamo una casseruola, quando calda mettiamo tutto insieme e tostiamo a fuoco vivace per qualche minuto.
- Copriamo con qualche bicchiere di acqua e aggiungiamo il concentrato. Facciamo cuocere per 30 minuti circa, mescolando di tanto in tanto.
- Per la vasocottura: mettiamo in vasetti appositi.
Aggiungiamo un cucchiaio di passata o concentrato di pomodoro. Chiudiamo con guarnizione, coperchio e ganci i vasetti.
Cuociamo in microonde a 800W per 4 minuti, 4 minuti e mezzo se intendiamo poi scaldare il sugo in padella, altrimenti 800W per 6 minuti. In alternativa possiamo usare forno a vapore con apposito programma o slow cooker con i vasetti immersi in acqua e funzione LOW.
Conservazione
- Da crudo si conserva in frigo per 2-3 giorni, da cotto per 4-5 giorni.
- Si può congelare e dura fino a 4-5 mesi.
In area ricette trovi anche il ragù di carne e di moscardini, poi trovi altri sughi e condimenti nelle aree verdure e pesce (se hai i due corsi).
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