Sugo per la pasta con porri, fave e noci
Ingredienti per 2
- 160-180 g di pasta di legumi o classica
- Un porro
- 60 g di fave secche o cicerchie
- 80 g di noci
- Facoltativi: 30 g di formaggio grattugiato o lievito alimemtare
- Sale, pepe, olio q.b.
- Un pizzico di curcuma
Procedimento
- Ammolliamo le fave per almeno una notte;
- le cuociamo fino a renderle morbide in acqua bollente salata o in pentola a pressione. Se sono intere serviranno 30-40 minuti, se spezzate ne basteranno 20-25.
- Tagliamo il porro a rondelle sottili e lo stufiamo in una padella capiente, con un cucchiaio di olio.
- Aggiungiamo le fave cotte, stufiamo ancora per qualche minuto poi spegniamo il fuoco e condiamo con sale, pepe, curcuma e altri aromi a piacere.
- Frulliamo fave, noci e porro con un goccio d’acqua per ottenere una crema morbida e liscia. Se vogliamo aggiungiamo il grattugiato ed amalgamiamo.
- Cuociamo la pasta in acqua bollente salata, quando cotta la scoliamo e mantechiamo con la crema di fave e le noci.
Prova anche broccoli e pinoli o cavolfiori e mandorle.
In fase meal prep puoi preparare le fave e anche il condimento completo. Lo conservi in frigo per 4-5 giorni o in freezer per diversi mesi.
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