Insalata fusion col mango

Ingredienti per 2

  • Un mango abbastanza maturo
  • Tre piccole carote
  • Un cetriolo a scelta
  • Un pezzo di zenzero da circa 30 g
  • Una piccola stecca di lemongrass fresco o un cucchiaio secco o scorza di mezzo limone grattugiata
  • Un peperoncino verde piccantino (o anche solo metà), facoltativo
  • 80 g di arachidi tostate o altra frutta secca
  • Succo di un lime
  • Un cucchiaio di salsa di soia oppure un pizzico di sale
  • Un cucchiaino di zucchero, facoltativo
  • Un cucchiaio di olio extravergine d’oliva

Procedimento

  1. Laviamo e mondiamo le verdure, peliamo tutto e le bucce possiamo usarle per fare un brodo aromatico.
  2. Tagliamo il mango a fettine e le dividiamo a metà. Mettiamo in una ciotola
  3. Tagliamo le carote a losanghe sottili.
  4. Tagliamo il cetriolo a fette come il mango, mettiamo anche questo in una ciotola con il resto.
  5. Schiacciamo il lemongrass e lo tagliamo fine fine.
  6. Peliamo lo zenzero e lo tagliamo prima a striscioline poi a cubetti (oppure grattugiamo).
  7. Tagliamo il peperoncino a striscioline sottili.
  8. Aggiungiamo arachidi tostate al resto degli ingredienti, il succo di lime, la salsa di soia, lo zucchero e l’olio.

Si conserva in frigo per 3-4 giorni e si abbina bene sia a carne che pesce ma, soprattutto, a legumi e tofu.

 

Nell’area ricette trovi anche l’insalata thai verde, l’insalata di legumi e la tradizionale som tam!

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