Pane ai semi semplice
Ingredienti per 2 filoni o pagnotte
- 300 g di farina grano tenero tipo 0, media forza (W 260 circa)
- 200 g di farina integrale o ai cereali
Oppure
500 g di farina grano tenero tipo 1, media forza (W 240-260)
- 300 g di acqua fresca
- 8 g di lievito di birra fresco / 4 g di lievito di birra secco / 100 g di lievito naturale già rinfrescato
- 12 g di sale fino
- 20 g di olio extravergine d’oliva
- 50 g di semi a scelta (sesamo/papavero/girasole/zucca, mix..) + altri per guarnire
Procedimento
1.
Iniziamo dal lievito, lo sciogliamo in acqua
per un minuto.
2.
Mettiamo le farine sul piano o in planetaria.
3.
Versiamo il lievito sciolto con l’acqua sulla
farina o in ciotola e iniziamo a mescolare.
4.
Lavoriamo l’impasto per 5 minuti, per iniziare
a sviluppare una buona maglia glutinica.
5.
Aggiungiamo il sale, l’olio, quindi continuiamo
a impastare per ottenere un impasto coeso, liscio ed elastico.
6.
Una volta sviluppato un bell’impasto, elastico,
coeso e che superi le “prove” mostrate in video lo mettiamo sul piano ben
oliato.
7.
Stendiamo, tiriamo o appiattiamo l’impasto sul
piano, per ottenere una “sfoglia” sottile. Cospargiamo la sfoglia di semi e poi
la ripieghiamo su sè stessa.
8.
Chiudiamo l’impasto rendendolo liscio e a
palla, poi mettiamo a lievitare.
9.
Mettiamo a lievitare in una ciotola pulita,
leggermente unta e copriamo con apposito coperchio o con un sacchetto di
plastica pulito.
10. Lasciamo
lievitare tra i 20-26°C per circa 2h 30’.
11. Trascorse
le 2 ore e 30’ l’impasto dovrà essere raddoppiato nel volume. A quel punto
possiamo tagliarlo o stenderlo.
12. Dividiamo
l’impasto in due parti uguali e ripetiamo lo stesso procedimento su entrambe:
stendiamo leggermente con le mani per ottenere un rettangolo. Arrotoliamo i
rettangoli su sè stessi e poi li rotoliamo sul piano per renderli omogenei.
13. Dopo
aver ottenuto due filoncini o, in alternativa, due pagnotte li mettiamo su una
teglia, distanziati tra loro, e facciamo lievitare.
14. Facciamo
lievitare i filoncini coperti per circa 30-40 minuti a circa 20-26°C.
15.
Scaldiamo il forno a 180°C statico e, nel
frattempo, incidiamo i filoncini con un coltello affilato. In alternativa
possiamo spennellare d’acqua la superficie dei filoni e cospargere di semi,
premendo subito dopo per farli aderire al meglio.
16.
Cuociamo i filoni in forno caldo per circa
30-35 minuti.
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Lievitati dolci e salati
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