Spinacino con tahini al miele e semi

Ingredienti per 2

  • 200 g di spinacini o altra insalata a piacere
  • 50 g di pasta di sesamo o tahina
  • 20 g di miele
  • 25 g di olio extravergine d’oliva o olio di sesamo
  • Un cucchiaio di sale
  • 40 g di aceto di mele o vino bianco
  • 20 g di semi a piacere

Procedimento

 

  1. Laviamo, scoliamo e asciughiamo bene lo spinacino o insalata che abbiamo deciso di usare.

 

  1. A parte, in una ciotola o barattolo prepariamo il tahini al miele: uniamo pasta di sesamo, miele, sale, olio e aceto. Misceliamo per diversi minuti, usando se necessario anche una frusta o frullino. La salsa si può preparare con anticipo, anche 4-5 giorni prima dell’uso, e si può fare in quantità per usarla in diversi modi: con carne, pesce, verdure, ecc..

 

  1. Versiamo la salsa sugli spinacini, amalgamiamo bene e serviamo. Per completare gusto e consistenza aggiungiamo una manciata di semi a piacere e/o frutta secca.

Altri corsi della Scuola

BUNDLE corsi Legumi e cereali + Cucinare le verdure + Meal prep senza segreti
BUNDLE corsi Legumi e cereali + Cucinare le verdure
Legumi e cereali
BUNDLE corsi FROLLA e PASTA