Challenge Organizzazione e Meal prep
Qui troverai lezioni, esercizi e materiali scaricabili della Challenge.
Si sbloccheranno giorno per giorno, potrai guardarli gratuitamente per 12 giorni da quando ti arriva la prima lezione (anche se non la guardi), poi li troverai dentro a Meal prep senza segreti.
Lezione 1
Spazi e tempi
Da anni sostengo non sia indispensabile fare meal prep, né farsi un menù settimanale rigido MA sono grande promoter delle cucine organizzate e funzionali.
La prima lezione e il primo esercizio verteranno proprio su questo: capire l’importanza di lavorare con ordine (quello fisico diventa presto mentale) e su cosa agire concretamente, indipendentemente da come cucini.
Clicca sull'immagine per far partire il video
Lezione 2
Menu settimanale
Lo facciamo perché abbiamo zero tempo per pensare a cosa cucinare, perché invece di frustrarci dopo aver cercato idee per cena per 20 minuti andiamo dritti al sodo, portando in tavola pasti bilanciati.
Ho due buone notizie da darti sui menù: farli non è difficile come ti hanno fatto credere e non devi per forza scegliere in anticipo tutti gli elementi e dettagli dei pasti di tutti i giorni, anzi..
Ma lo scoprirai solo guardando la video lezione di oggi!
Clicca sull'immagine per far partire il video
Lezione 3
Mindset (lo stato mentale) - Giorno 3
Questa veloce riflessione ti aiuterà a capire che ciò che funziona per altri non deve per forza funzionare per te, ciò che funziona oggi per te può cambiare domani.
Se fai tesoro di questa cosa ti plasmi a ogni imprevisto e non ti fissi con un solo metodo. Poi mi dirai cosa ne pensi!
Clicca sull'immagine per far partire il video
Lezione 4
Mise en place
Mai sentito parlare di mise en place? Nella video lezione ti spiego cos’è, come e perché dovresti farla anche tu. Preparati, da oggi non la mollerai più!
Pssst.. se sei già corsist* di Meal prep senza segreti sappi che per questa tecnica hai già lezioni, spunti e ricette tra corso e area ricette (lo chiamo anche meal prep delle basi). In più, hai anche il terzo metodo alternativo al meal prep puro 🤪
Clicca sull'immagine per far partire il video
Lezione 5
No ricette, sì trasformazioni
Sai perché mi infastidisco quando mi chiedi “ricette da meal prep“?👺
Perché se pensi al meal prep come l’esecuzione di ricette specifiche perdi di vista il senso: ti intrappoli in una gabbia di vetro.
Il meal prep non è ricette, così come non lo sono le altre strategie di organizzazione. Piuttosto, è applicazione di tecniche, basta conoscere queste poi puoi fare qualsiasi ricetta o trasformazione.
È di trasformazioni che parliamo in questa lezione, guardala perché da lì inizierà l’esercizio del giorno. Fallo e non ti serviranno più ricette!
Clicca sull'immagine per far partire il video
Lezione 6
Masterclass "Tanto in poco"
Un regalo per te che hai completato la Challenge
Un coupon con importo fisso di 16,90 euro che puoi scegliere di usare per scontare il corso Meal prep senza segreti oppure per ottenere gratis un ebook della serie Menu e meal prep (questi, clicca qui per scegliere il tuo regalo)
CHMP2602
Come lo usi?
- Metti nel carrello il corso
- scegli se vuoi lo sconto o un ebook regalato, se scegli il secondo metti nel carrello uno dei 4 ebook che trovi qui
- Applica il coupon al carrello (trovi un’apposita sezione)
- Concludi e goditi il tuo acquisto
Perché dopo l'assaggio, ti aspetta il pasto completo..
Ti aspetto su Meal Prep senza segreti!
Un corso on-demand in cui combino tecniche di cucina, norme di igiene e organizzazione da chef. Il tutto cucito su misura di cucine di casa, ritmi frenetici e poco tempo per cucinare.
Ti accompagno alla (ri)scoperta della tua cucina e le tue capacità.
Segui quando e come vuoi, vai coi tuoi tempi 🙂
Immagina..
- avere frigo, freezer e dispensa ordinati e pieni di elementi pronti all’uso
- vivere con serenità i pasti tuoi e della famiglia
- avere una base “salva cena” sempre pronta in frigo o freezer per i pasti improvvisati
- non sprecare cibo, nè tempo in cucina
- a ritrovare entusiasmo, passione e benessere!
Vuoi vivere queste sensazioni?
Avere accesso a pratiche corrette e sicure, idee che ti aiutino concretamente a gestire al meglio la pianificazione dei pasti settimanali senza alcun rischio?
🔐 Area Riservata
Inserisci la tua email per accedere alla Challenge.