Biscotti morbidi ai legumi con fiocchi di cereali
Ingredienti per circa 20 biscotti
- 230 g di legumi già cotti, non salati (o ben sciacquati)
- 200 g di farina di avena o altra a scelta (con o senza glutine)
- 90 g di zucchero a scelta
- 90 g di olio di cocco oppure olio di semi
- 90 g di latte a scelta (oppure un uovo da 50 g + 40 g di latte)
- 5 g di lievito per dolci
- 100 g di fiocchi di cereali (tipo quinoa oppure avena)
- 80 g di cioccolato bianco o fondente o latte
Procedimento
- In una ciotola o robot frulliamo i legumi cotti con latte e zucchero. Aggiungiamo anche l’olio di cocco fuso e intiepidito oppure di semi, amalgamiamo bene.
- Uniamo la farina e il lievito, senza mescolare troppo, quanto basta per rendere il composto uniforme. Il composto sarà quasi liquido, molto morbido: tutto normale, procedi col prossimo punto.
- Facciamo riposare in frigorifero, coperto, per un’ora circa. Il composto diventerà molto più sodo e malleabile.
- Usando le mani o uno spallinatore da gelato dividiamo in palline da circa 40 g l’una. Le arrotoliamo tra le mani e passiamo nei fiocchi di cereali, leggermente spezzettati.
- Disponiamo i biscotti su una teglia da forno, un po’ distanziati tra loro e li schiacciamo leggermente.
- Prendiamo il cioccolato e lo spezziamo in quadrotti o tagliamo a scaglie grosse. Posizioniamo su ogni biscotto e premiamo.
- Cuociamo a 190°C statico, già caldo, per 25-30 minuti circa. Se sono molto grandi anche 35-40.
- Facciamo raffreddare e trasferiamo in un contenitore non ermetico.
Questi biscotti sono morbidi, fondenti e super buoni, tanto che non ti sembrerà neanche di mangiare dei legumi. L’interno rimane compatto ma assolutamente non duro e non gommoso, anzi è super scioglievole, davvero buono e interessante. Se preferisci biscotti più croccanti trovi altre ricette nel corso.
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