Tortillas di mais, amaranto e legumi
Ingredienti per 5-7 tortillas
- 100 g di farina di mais bianco oppure farina di grano tenero tipo 0, debole
- 100 g di farina di amaranto o quinoa
- 50 g di farina di ceci o altri legumi
- 140-160 g di acqua
- 5 g di sale
- 30 g di olio extravergine d’oliva
- Facoltativo: 2 g di lievito istantaneo per salati, se le vuoi più gonfie
Procedimento
- Mettiamo tutti gli ingredienti in una planetaria o ciotola o mixer. Partiamo con 140 g di acqua, il resto l’aggiungeremo se sarà necessario.
- Lavoriamo o impastiamo fino a ottenere un composto omogeneo e liscio.
- Procediamo alla formatura, dividendo l’impasto in palline di uguali dimensioni/peso.
Verranno circa 10 palline da circa 40 g. Non le reimpastiamo, le arrotondiamo solo. - Copriamo con un canovaccio o telo copri impasto per 10 minuti.
- Passiamo alla stesura col mattarello, cercando di assottigliare fino a uno spessore di 3-4 mm.
- Prepariamo una crepiera o padella bassa, la scaldiamo bene sul fuoco.
- Mettiamo a cuocere una tortilla alla volta, cuociamo prima su un lato e poi sull’altro, senza girare di continuo. Serviranno 3-4 minuti per lato.
- Man mano che le prepariamo le impiliamo su un piatto, per tenerle calde, altrimenti le facciamo raffreddare su una gratella e poi le mettiamo in un sacchetto per la conservazione in freezer.
In frigo durano massimo 5-6 giorni o in freezer 6-7 mesi.
Stai accedendo all'area ricette riservata ai corsisti di
Legumi e cereali
Accedi
Devi accedere al tuo account per visualizzare i contenuti oppure devi possedere il corso Legumi e cereali.