Meal Prep Autunno – Menù completo settimanale e ricette onnivore

Meal Prep Autunno - Menù completo settimanale e ricette onnivore
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Hai appena iniziato col Meal Prep e una mano col menù non guasta?! O magari non fai meal prep ma un’idea menù e ricette per la settimana non fanno male.

Meal Prep Autunno è il supporto che ti serve 🙂

Contiene un menù completo con ricette e consigli per il tuo Meal Prep autunnale (e non solo): 14 pasti completi, con carne e pesce o vegetariane, 22 ricette facili e veloci da preparare in anticipo o poco prima del pasto.

In più, ti spiego la composizione del menù, così poi sei in grado di pianificare i tuoi menù al meglio!

16,90 €

La tua Guida per fare Meal Prep nei mesi autunnali. 

L’Ebook è composto da:

    • menù completo bilanciato (carne, pesce, verdura e legumi), pranzo-cena per una settimana di Meal Prep autunno, dal lunedì alla domenica;
    • introduzione per spiegare la composizione di menù, piatti e scelta degli ingredienti;
    • tabella con le quantità raccomandate per alimento;
    • lista della spesa e menù stampabili;
    • consigli per la sessione di meal prep;
    • 22 ricette tra lievitati, pesce, carne e verdure con foto, ingredienti, procedimento e piccoli trucchi.

Il menù si basa su ingredienti di stagione ed è, pertanto, perfetto per il tuo Meal Prep autunno settimanale, tra Ottobre e Dicembre; le ricette, però, sono universali e si adattano anche alle altre stagioni semplicemente cambiando ingredienti.

Le ricette dell’Ebook sono in gran parte gluten free e/o lactose free o, comunque, riadattabili con ingredienti alternativi. Alcune ricette sono anche vegetariane/vegane.

N.B.: il menù comprende anche preparazioni semplici per cui non è indicata la ricetta (Es. rucola in insalata).

 

Cosa dicono dei miei ebook Meal Prep?

Semplice e buono. Capace di far incuriosire pure il marito tanto da richiedere l'hummus di lenticchie e i pomodorini confit tutte le settimane. In tre ore di cucina durante il We abbiamo il cibo pronto per quattro gg lavorativi. Super acquisto
VeronicaEstate
In attesa di potermi regalare il corso ho comprato l'Ebook inverno, ho già imparato tantissimo e il menù mi è molto piaciuto
PamelaInverno
Lo trovo un valido aiuto per chi è sempre di corsa, tra casa lavoro e figli. Lo consiglio per chi si approccia al meal prep, per prenderci la mano
StellaInverno
Molto soddisfatta del mio acquisto, le ricette sono SUPER!!!
BenedettaPrimavera
Le ricette sono top! Veloci e gustose. Adesso in estate faccio fatica a fare il meal prep perché siamo sempre a cena fuori ma domani mi lancio a fare il pollo con salsa di verdure seguendo la ricetta del vitello!
MaddalenaEstate
Mi è piaciuto l'ebook, è molto ben strutturato e informativo!
TeresaInverno
Incuriosita dall’indice ricette ho acquistato l’Ebook, una volta aperto ho trovato molto più di quello che cercavo: un menù molto creativo, ricette semplici ma a cui non avrei pensato, spiegazioni sul meal prep e molto altro. Grazie!
BarbaraAutunno
Meal Prep primavera mi piace tanto, l'ho sfogliato migliaia di volte, ho provato l'intero menù con tutte le ricette e, a fine settimana, mi sono sentita molto realizzata. Meno stressata, con la consapevolezza di aver mangiato bene e senza impazzire. Aspetto l'Ebook estate!
ClaudiaPrimavera
L'ho acquistato anche se non sono solita fare meal prep, mi incuriosivano troppo le ricette! Ci credi se ti dico che ho già preparato una buona parte delle cose che mi serviranno in settimana per le ricette? Ho fatto meal prep per la prima volta!!
FlaviaEstate
Molto ben fatto e molto utile. Mi è piaciuto un sacco e infatti comprerò anche gli altri. Offre spunti interessanti e le ricette sono assolutamente fattibili oltre ad essere a mio avviso sane, bilanciate e adatte per tutta la famiglia (noi siamo 4 adulti di cui due bimbi di 13 e 5 anni).
FedericaInverno
Carlotta, le tue risorse sono per me imperdibili. Anche questo Ebook ben fatto, preciso, chiaro, pieno di spunti interessanti. Soddisfattissima del mio acquisto!
ElenaPrimavera
Ciao Carlotta, ci tenevo a dirti che ho comprato i menù autunno e inverno per farmi un regalo, sia per distrarmi sia proprio per trattarmi bene! Spero di sorprendere qualche amico che inviterò a cena! Ci tenevo a dirti cosa rappresentano i tuoi menù per me, grazie per come vivi e trasmetti la passione per quello che fai!
AndreaAutunno, Inverno
Ho ricevuto in regalo da mia figlia questo ebook di primavera. Pienissimo di ricette davvero interessanti, mi ha aperto un mondo sul meal prep!
DanielaPrimavera

L’Ebook è ottimizzato per essere scaricato o stampato.

Pagine: 60

Sul sito sono disponibili anche:

Vuoi imparare a pianificare i tuoi menù e fare Meal Prep in autonomia? Non perdere il mio video corso on-demand Meal Prep senza segreti!

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